ক্ষুধার যন্ত্রণা বা ক্ষুধার যন্ত্রণা হল খালি পেটে একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। এগুলি পেটে খিঁচুনি বা খালি অনুভূতি সৃষ্টি করে।
কেন তারা একে ক্ষুধার্ত বলে?
প্রাথমিক ব্যবহারে, প্যাং শব্দটি সন্তান প্রসবের সময় আকস্মিক এবং বেদনাদায়ক সংকোচনকে উল্লেখ করেছিল এবং সেই প্রয়োগটি ক্ষুধা সংক্রান্ত পেটের সংকোচনের জন্য এর ব্যবহারকে প্রভাবিত করেছিল। তাই আপনার পেট যখন গর্জন করছে, মনে রাখবেন এটি কেবল একটি ক্ষণস্থায়ী শারীরবৃত্তীয় সংবেদন।
ক্ষুধার যন্ত্রণা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
ক্ষুধা ক্ষণস্থায়ী, এবং তা শুধুমাত্র প্রায় 20 মিনিট স্থায়ী হয় - বেশিরভাগ লোকেরা এটি সম্পর্কে অবগত নন, কারণ তারা ক্ষুধাকে দীর্ঘস্থায়ী হতে দেয় না, যদি তাও হয়। কিছু ক্ষেত্রে, মানুষ কখনই ক্ষুধার্ত অবস্থায় পৌঁছায় না, কারণ তাদের ক্ষুধা তাদের ক্রমাগত পরিপূর্ণ রাখে।
মানুষের ক্ষুধার যন্ত্রণা সম্পর্কে আপনি কী জানেন?
ক্ষুধার যন্ত্রণা
ক্ষুধার শারীরিক সংবেদন পেটের পেশীর সংকোচনের সাথে সম্পর্কিত। এই সংকোচনগুলি-কখনও কখনও ক্ষুধার্ত যন্ত্রণা বলা হয় যখন তারা গুরুতর হয়ে যায়-ঘ্রেলিন হরমোনের উচ্চ ঘনত্বের কারণে ঘটতে পারে বলে মনে করা হয়।
আপনি কীভাবে ক্ষুধার যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাবেন?
আঠা চিবানো :আপনার খাবার চিবানোর জন্য আপনার চোয়ালের কাজ করা ক্ষুধার যন্ত্রণা রোধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যখন ক্ষুধা অনুভব করবেন তখন কম ক্যালোরিযুক্ত আঠা চিবিয়ে নিন। খাওয়ার আগে ও পরে চুইংগাম ক্ষুধা কমায় এবং ক্যালোরি পোড়াতেও সাহায্য করে।
