বিরক্তকরণ প্রশিক্ষণ কি?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

নিম্ন প্রান্তের জন্য ব্যাঘাত-সংক্রান্ত প্রশিক্ষণের অন্তর্ভুক্ত নিয়ন্ত্রিত অপ্রত্যাশিত বাহিনী একটি অস্থিতিশীল পৃষ্ঠের দিকে নির্দেশিতস্থিতিশীলস্থিরকরণের সামঞ্জস্যপূর্ণ দক্ষতার জন্য অন্যান্য অ্যাথলেটিক ইনজুরি প্রতিরোধ এবং পুনর্বাসনে৷

শারীরিক থেরাপিতে বিরক্তির অর্থ কী?

Perturbation, যেমন NASM এসেনশিয়ালস অফ স্পোর্টস পারফরম্যান্স ট্রেনিং (2019) দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে, " গতিতে একটি ব্যাঘাত যা [মানব আন্দোলনের সিস্টেমে বিঘ্নিত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে]. "

পতনের ঝুঁকির জন্য বিরক্তিকর ভিত্তিক প্রশিক্ষণ কি?

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আঘাতের প্রধান কারণ হল পতন। পতন-ভিত্তিক ভারসাম্য প্রশিক্ষণ (PBT) হল পতন প্রতিরোধের একটি উদ্ভাবনী পদ্ধতি যার লক্ষ্য স্লিপিং এবং ট্রিপিং এর মতো বিরক্তির পরে প্রতিক্রিয়াশীল ভারসাম্য প্রতিক্রিয়া উন্নত করা।।

কেন বিরক্তি ভিত্তিক?

Perturbation-ভিত্তিক ভারসাম্য প্রশিক্ষণ সবচেয়ে বহুমুখী ফিটনেস কৌশলগুলির মধ্যে একটি হতে পারে যা আপনি কখনও শোনেননি৷ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং যাদের স্নায়বিক অবস্থা রয়েছে তাদের মধ্যে পতন প্রতিরোধের একটি উপায় হিসাবে চিহ্নিত, এটি বিনোদনমূলক এবং অভিজাত ক্রীড়াবিদদের আঘাত এড়াতে এবং পুনর্বাসনের গতি বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে৷

কি ঝামেলা-ভিত্তিক ব্যালেন্স প্রশিক্ষণ?

উপসংহার: বিশৃঙ্খলা-ভিত্তিক ভারসাম্য প্রশিক্ষণ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং পারকিনসন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে পতনের ঝুঁকি কমাতে দেখা যায়।