যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকাগুলি মহিলাদের জন্য প্রতিদিন একটির বেশি পানীয়ের সুপারিশ করে না এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন দুটি পানীয়ের বেশি নয় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নির্দেশিকা রাজ্য প্রায় 350 এর সমান পানীয়ের সুপারিশ করে 5 শতাংশ বিয়ারের মিলি, 12 শতাংশ ওয়াইন 150 মিলি এবং 40 শতাংশ স্পিরিট 45 মিলি।
প্রতিদিন ২টি পানীয় কি খুব বেশি?
যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্যতালিকা নির্দেশিকা বলে যে মাঝারি অ্যালকোহল সেবন ঠিক আছে, যার মানে মহিলাদের জন্য প্রতিদিন 1টি পানীয় এবং প্রতিদিন 2টি পর্যন্ত পানীয় পুরুষদের জন্য।
দিনে ২টি সাধারণ পানীয় কি খারাপ?
এক দিনে একজন প্রাপ্তবয়স্কের সর্বোচ্চ চারটি সাধারণ পানীয় পান করা উচিত। NHMRC-এর 2009 নির্দেশিকা বলেছে যে "দুটি স্ট্যান্ডার্ড ড্রিঙ্কের বেশি নয়" যে কোনও দিনে - বা সপ্তাহে 14 - মদ থেকে আজীবন ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করে।।
দিনে 2টি পানীয় কী বলে মনে করা হয়?
অ্যালকোহল-সম্পর্কিত ক্ষতির ঝুঁকি কমাতে, আমেরিকানদের জন্য 2020-2025 ডায়েটারি গাইডলাইন সুপারিশ করে যে আইনি মদ্যপানের বয়সের প্রাপ্তবয়স্করা মদ্যপান না করা বা পরিমিত পরিমাণে পান করা বেছে নিতে পারে 2টি পানীয় বা তার কম পানে সীমাবদ্ধ করে। একটি দিন পুরুষদের জন্য বা মহিলাদের জন্য দিনে 1 বা তার কম পানীয়, যে দিনগুলিতে অ্যালকোহল পান করা হয়।
দিনে কয়টি পানীয়কে মদ্যপ হিসাবে বিবেচনা করা হয়?
ভারী অ্যালকোহল ব্যবহার:
NIAAA নিম্নোক্তভাবে ভারী মদ্যপানকে সংজ্ঞায়িত করে: পুরুষদের জন্য, যেকোন দিনে ৪টির বেশি পানীয় পান করা বা প্রতি সপ্তাহে ১৪টির বেশি পানীয়। মহিলাদের জন্য, যে কোনো দিনে ৩টির বেশি পানীয় বা প্রতি সপ্তাহে ৭টির বেশি পানীয় পান করা।
