যদিও মাঝারি পরিমাণে খাওয়া বেশিরভাগ মানুষের জন্য স্বাস্থ্যকর, অত্যধিক মদ্যপান নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণ হতে পারে, যেমন উদ্বেগ, মাথাব্যথা, হজমের সমস্যা এবং ঘুমের ধরণ ব্যাহত। বেশিরভাগ মানুষ প্রতিকূল প্রভাব ছাড়াই প্রতিদিন 3-4 কাপ (710-950 মিলি) চা পান করতে পারে, তবে কেউ কেউ কম মাত্রায় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।
একজন মানুষ দিনে কত কাপ চা পান করে?
প্রশ্ন: আপনি দিনে কত কাপ চা খাওয়ার পরামর্শ দেবেন? উত্তর: গড় মানুষের জন্য আমি দিনে তিন বা চার কাপ চা পর্যন্ত সুপারিশ করব। যাইহোক, এটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করবে।
দিনে ৩ বার দুধ চা পান করা কি ঠিক হবে?
দুধ চা পান করা প্রতিদিন নিয়মিত চায়ের মতো আপনার পেটকে প্রভাবিত করবে না। প্রতিদিন অত্যধিক চা পান করা কিছু লোকের জন্য এমন ভাল ধারণা নয়। কারণ চায়ে ট্যানিন থাকে, চা পাতায় পাওয়া যায় এমন একটি যৌগ যা অত্যন্ত অম্লীয়।
আমি কি দিনে ৩ কাপ কালো চা পান করতে পারি?
যখন মুখ দিয়ে নেওয়া হয়: পরিমিত পরিমাণে কালো চা পান করা বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সম্ভবত নিরাপদ। খুব বেশি কালো চা পান করা, যেমন প্রতিদিন পাঁচ কাপের বেশি, সম্ভবত অনিরাপদ। ব্ল্যাক টি-তে থাকা ক্যাফিনের কারণে বেশি পরিমাণে কালো চা খেলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।
অতিরিক্ত চা পান কি আপনার কিডনির জন্য ক্ষতিকর?
স্কট বলেন ইয়ংকুইস্ট, এমডি, ইউনিভার্সিটি অফ ইউটাহ হেলথের একজন জরুরি চিকিৎসক।
