সেন্সরিমোটর আবেশগুলিকে প্রতিক্রিয়াশীল উদ্বেগের সাথে যেকোনো সংবেদনশীল সচেতনতাকে ডিকপল করে সফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। অন্য কথায়, ভুক্তভোগীদের শেষ পর্যন্ত কোনো উদ্বেগ ছাড়াই তাদের সংবেদনশীল অতিসচেতনতা অনুভব করতে হবে।
সেন্সরিমোটর ওসিডি কি স্থায়ী?
অত্যধিক সচেতনতা বা সেন্সরিমোটর আবেশগুলি একটি অত্যধিক উদ্বেগের দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে অন্যথায় কিছু ভুলে যাওয়া বা অনিচ্ছাকৃত শারীরিক প্রক্রিয়ার প্রতি আপনার মনোযোগ সম্পূর্ণ এবং স্থায়ীভাবে সচেতন হয়ে উঠবে।
শৈশব ওসিডি কি চলে যায়?
এটা নিজে থেকে চলে যাবে না। এবং কখনও কখনও OCD আছে এমন শিশুদের পরবর্তী জীবনে অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। ওসিডি আক্রান্ত আপনার সন্তানের জন্য পেশাদার চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ৷
আপনি কিভাবে সোমাটিক OCD থেকে মুক্তি পাবেন?
সব ধরনের ওসিডির মতো, সোমাটিক ওসিডিকে কগনিটিভ-বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, বিশেষ করে এক্সপোজার উইথ রেসপন্স প্রিভেনশন (ERP) এবং মাইন্ডফুলনেস নামক চিকিত্সা পদ্ধতির মাধ্যমে -ভিত্তিক জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি। মাইন্ডফুল-ভিত্তিক CBT রোগীদের শেখায় যে প্রত্যেকে অনুপ্রবেশকারী চিন্তা অনুভব করে।
আপনি কীভাবে বাধ্যতা মোকাবেলা করবেন?
একটি স্বাস্থ্যকর, ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারা উদ্বেগ কমাতে এবং OCD বাধ্যতা, ভয় এবং উদ্বেগ এড়াতে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত ব্যায়াম করুন ব্যায়াম হল একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি চিকিৎসা যা আবেশী চিন্তা ও বাধ্যবাধকতার উদ্ভব হলে আপনার মনকে পুনরায় ফোকাস করে OCD উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
