মনোবিজ্ঞানে, স্ব-বাস্তবতা অর্জিত হয় যখন আপনি আপনার পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে সক্ষম হন। সত্যিকারের স্ব-বাস্তব হওয়াকে নিয়মের পরিবর্তে ব্যতিক্রম হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ বেশিরভাগ লোকেরা আরও চাপের প্রয়োজন মেটাতে কাজ করছে।
স্ব-বাস্তব হওয়ার উদাহরণ কী?
একজন স্ব-বাস্তব ব্যক্তির আচরণের কয়েকটি উদাহরণের মধ্যে রয়েছে:
- প্রদত্ত পরিস্থিতিতে হাস্যরস খোঁজা৷
- বর্তমান মুহূর্ত থেকে আনন্দ ও তৃপ্তি পাওয়া।
- পরিপূর্ণতার অনুভূতি পেতে তাদের কী প্রয়োজন তা বোঝা।
- নিরাপদ এবং নির্লজ্জ বোধ করার প্রবণতা।
আপনি কীভাবে স্ব-বাস্তবতা নির্ধারণ করবেন?
কীভাবে এটির দিকে কাজ করবেন
- অভ্যাস গ্রহণ. যা আসে তা গ্রহণ করতে শেখা - যেমন আসে - আপনাকে স্ব-বাস্তবতা অর্জনে সহায়তা করতে পারে। …
- স্বতঃস্ফূর্তভাবে বাঁচুন। …
- আপনার নিজের কোম্পানির সাথে আরামদায়ক হন। …
- জীবনের ছোট ছোট জিনিসের প্রশংসা করুন। …
- অথেন্টলি লাইভ। …
- সমবেদনা বিকাশ করুন। …
- একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।
আপনি কে স্ব-বাস্তব মনে করেন?
আত্ম-বাস্তব ব্যক্তিরা অন্যেরসেইসাথে তাদের নিজস্ব ত্রুটিগুলিকে স্বীকার করে, প্রায়ই হাস্যরস এবং সহনশীলতার সাথে। স্ব-বাস্তব ব্যক্তিরা শুধুমাত্র অন্যদেরকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করে না, তারা অন্যদের প্রভাবিত করার ভান করার পরিবর্তে নিজের প্রতিও সত্য (Talevich, 2017)।
একটি স্ব-বাস্তব প্রয়োজন কি?
আত্ম-বাস্তবকরণের প্রয়োজনীয়তা হল মাসলোর শ্রেণিবিন্যাসের সর্বোচ্চ স্তর, এবং একজন ব্যক্তির সম্ভাব্যতা, স্ব-তৃপ্তি, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সর্বোচ্চ অভিজ্ঞতার উপলব্ধি বোঝায়।মাসলো (1943) এই স্তরটিকে বর্ণনা করেছেন যে কেউ যা করতে পারে তার সমস্ত কিছু অর্জন করার আকাঙ্ক্ষা হিসাবে, সবচেয়ে বেশি হতে পারে৷
