আপনার স্টার্নাম নিরাময় করার সময়, প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে এবং আপনার ব্যথা কমাতে আপনি বেশ কিছু কাজ করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- আপনার বুকে বরফের প্যাক লাগানো।
- ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে অস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ, যেমন আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন) গ্রহণ।
- আপনার নড়াচড়া সীমিত করা এবং কোনো ভারী উত্তোলন এড়ানো।
আপনার স্টার্নাম আটকে যাওয়ার কারণ কী?
পেকটাস ক্যারিনাটাম (পিসি, বা পায়রার বুক) হল একটি বুকের প্রাচীরের বিকৃতি যেখানে পাঁজর এবং স্টারনামের (স্তনের হাড়) মধ্যে তরুণাস্থির অতিরিক্ত বৃদ্ধি ঘটে, যার ফলে বুকটা বের হয়ে আসা।
কিসের কারণে জিফয়েড প্রক্রিয়া আটকে যায়?
জিফয়েড প্রক্রিয়ার পূর্ববর্তী স্থানচ্যুতি উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধির ফল হতে পারে পীড়িত এলাকার বারবার ট্রমা, অভ্যস্ত ভারী উত্তোলন, ব্যায়াম এবং পেরিকন্ড্রাইটিস অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে, xiphodynia এর বিকাশে অবদান রাখে বলে বিশ্বাস করা হয়।
আমার বুকের হাড় এত শক্ত কেন?
পেশীর স্ট্রেন বুকে শক্ত হওয়ার একটি সাধারণ কারণ। আন্তঃকোস্টাল পেশীগুলির স্ট্রেনিং, বিশেষত, উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত পেশীর বুকে ব্যথার 21 থেকে 49 শতাংশ আন্তঃকোস্টাল পেশীগুলিকে স্ট্রেন করার ফলে আসে। এই পেশীগুলি আপনার পাঁজরগুলি একে অপরের সাথে সংযুক্ত করার জন্য দায়ী৷
কোভিড-১৯ আপনার বুকে কেমন লাগে?
COVID-19-এ আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরই শুষ্ক কাশি হয় তারা তাদের বুকে অনুভব করতে পারে।
