তরমুজ খাওয়ার সেরা ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
- আপনাকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে। …
- পুষ্টি এবং উপকারী উদ্ভিদ যৌগ রয়েছে। …
- ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে এমন যৌগ রয়েছে। …
- হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে। …
- প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে। …
- ম্যাকুলার ডিজেনারেশন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। …
- পেশীর ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রতিদিন তরমুজ খাওয়া কি ঠিক?
যদি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে খাওয়া হয়, তাহলে তরমুজ কোনো গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে না। আপনি যদি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ফল খান তবে, আপনি অত্যধিক লাইকোপিন বা পটাসিয়াম থাকার কারণে সমস্যা অনুভব করতে পারেন।
তরমুজ কি আপনার ওজন কমাতে ভালো?
যেহেতু একটি তরমুজের ওজনের ৯০ শতাংশই জল, তাই যদি আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তবে এটি খাওয়ার অন্যতম সেরা ফল। একটি 100-গ্রাম পরিবেশনে মাত্র 30 ক্যালোরি থাকে। এটি আরজিনিন নামক একটি অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি দুর্দান্ত উত্স, যা দ্রুত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে৷
তরমুজের ১০টি উপকারিতা কী?
তরমুজের স্বাস্থ্য উপকারিতা: এই গরমে বেশি তরমুজ খাওয়ার ১০টি কারণ
- পেশীতে ব্যাথা। …
- কিডনির ব্যাধি কমায়। …
- আপনার শরীরকে হাইড্রেট করে। …
- ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। …
- অ্যাস্থমা প্রতিরোধে সাহায্য করুন। …
- রক্তচাপ কমায়। …
- আপনার হৃদয়ের জন্য ভাল। …
- হজমের উন্নতি ঘটায়।
আপনার কখন তরমুজ খাওয়া উচিত নয়?
যদি মাংসে লক্ষণীয় কালো দাগ থাকে বা কোন কিছুতে ঢেকে থাকে, তাহলে আপনার এটি ছুঁড়ে ফেলা উচিত। যদি দেখতে ভালো লাগে কিন্তু টক বা ~অফ~ গন্ধ থাকে, তাহলে এটি আরেকটি ইঙ্গিত দেয় যে এই তরমুজটি ভালো নয়।
