গল্পের মূল্যায়ন পৃথক আইটেমগুলি ব্যাথার প্রতিক্রিয়ায় উত্তরদাতা কতটা চিন্তাভাবনা বা অনুভূতি অনুভব করে তা মূল্যায়ন করে এবং স্কোর 0 থেকে 52 পর্যন্ত হয়। 13টি আইটেম তিনটি উপাদানকে প্রতিনিধিত্ব করে: গুঞ্জন, বড়করণ এবং অসহায়ত্ব। রুমিনেশন সাবস্কেল আইটেম ৮ থেকে ১১ নিয়ে গঠিত
অভিমানী প্রতিক্রিয়া স্কেল কি?
রিমিনেটিভ রেসপন্স স্কেল (RRS), হতাশাগ্রস্ত মেজাজের প্রতি একজনের প্রতিক্রিয়া বর্ণনা করার একটি স্ব-প্রতিবেদন পরিমাপ, 22টি আইটেম এবং তিনটি বিষয় (বিষণ্নতা, ব্রুডিং এবং প্রতিফলন) নিয়ে গঠিত) প্রতিটি আইটেমকে 4-পয়েন্ট লাইকার্ট স্কেলে 1 (কখনও না) থেকে 4 (সর্বদা) রেটিং দেওয়া হয়।
গজব মানে কি?
একই চিন্তার বিষয়ে ক্রমাগত চিন্তা করার প্রক্রিয়া, যা দু: খিত বা অন্ধকার হতে থাকে, তাকে বলা হয় র্যুমিনেশন। গুজব করার অভ্যাস আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, কারণ এটি বিষণ্নতাকে দীর্ঘায়িত বা তীব্র করতে পারে সেইসাথে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ প্রক্রিয়া করার ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে।
গল্পের উদাহরণ কী?
অস্থায়ী গুজবের উদাহরণ হতে পারে: আসন্ন পরীক্ষা নিয়ে ক্রমাগত উদ্বিগ্ন হওয়া । একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন পুনরুদ্ধার করা । অতীতে ঘটে যাওয়া একটি অর্থবহ ঘটনার কথা ভাবছেন।
মিথ্যা ভাবনার উদাহরণ কি?
অনুভূতিপূর্ণ চিন্তা হল নেতিবাচক অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতি সম্পর্কে অত্যধিক এবং অনুপ্রবেশকারী চিন্তা আঘাতের ইতিহাস সহ একজন ব্যক্তি ট্রমা সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে অক্ষম হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তি হতাশার সাথে ক্রমাগত নেতিবাচক, আত্ম-পরাজিত চিন্তাভাবনা করতে পারে।
