বমি হলে কী করবেন
- যদিও আপনি খেতে চান তাহলে শক্ত খাবার থেকে বিরতি নিন।
- বরফের চিপ বা হিমায়িত ফলের পপস চুষে হাইড্রেটেড থাকুন। …
- সাময়িকভাবে মুখের ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন। …
- ধীরে ধীরে মসৃণ খাবার যোগ করুন। …
- যখন আপনি শক্ত খাবারে ফিরে আসবেন, প্রতি কয়েক ঘন্টা পরপর ছোট খাবার খান।
বমি হওয়ার পর কী করবেন?
যত্ন ও চিকিৎসা
- পরিষ্কার বা বরফ ঠান্ডা পানীয় পান করুন।
- হালকা, মসৃণ খাবার খান (যেমন লবণাক্ত ক্র্যাকার বা সাধারণ রুটি)।
- ভাজা, চর্বিযুক্ত বা মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলুন।
- আস্তে খান এবং ছোট, আরও ঘন ঘন খাবার খান।
- গরম এবং ঠান্ডা খাবার মেশাবেন না।
- আস্তে পানীয় পান করুন।
- খাওয়ার পর কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
আপ নিক্ষেপ করার পর কতক্ষণ বিশ্রাম নেওয়া উচিত?
আপনার পেটকে বিশ্রাম দিন
আপনি নিক্ষেপ করা বন্ধ করার পরে, 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য কিছু খাওয়া বা পান করার চেষ্টা করবেন না যাতে আপনি আপনার পেটকে অনুমতি দিতে পারেন পুনরুদ্ধার করার সময়। আপনার পেটের পেশীগুলিকে বিশ্রামের জন্য সময় দিলে আপনি আবার খাওয়া এবং পান করা শুরু করলে আপনার বমি হওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।
বমির পর কি ঘুম ভালো হয়?
ঘুম পাকস্থলীকে যে কোনো খাবার হজম করতে সাহায্য করে এবং আপনার সন্তানের বমিকে শান্ত করতে পারে।
বমি করার পর আপনি কিভাবে রিহাইড্রেট করবেন?
যদি আপনার বমি হয় তবে এই টিপসটি ব্যবহার করে দেখুন: শক্ত খাবার থেকে বিরতি নিন, এমনকি আপনার খেতে ইচ্ছে করলেও। বরফের চিপ বা হিমায়িত ফলের পপস চুষে হাইড্রেটেড থাকুন। পানির চুমুক, দুর্বল চা, কার্বোনেশন ছাড়া পরিষ্কার কোমল পানীয়, ননক্যাফিনযুক্ত স্পোর্টস ড্রিংকস বা ঝোল ব্যবহার করে দেখুন।
