সুচিপত্র:
- BREAK IT DOWN: কিভাবে বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট করবেন
- বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট কি ভালো?
- আপনার কোন পায়ে বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট অনুভব করা উচিত?
- কোন পা বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট কাজ করে?
- বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট কি স্কোয়াটের চেয়ে ভালো?
ভিডিও: কিভাবে বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট করবেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
BREAK IT DOWN: কিভাবে বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট করবেন
- একটি হাঁটু-উচ্চ প্ল্যাটফর্মের সামনে 2 থেকে 3 ফুট দাঁড়ান। আপনার ডান পা আপনার পিছনে প্রসারিত করুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি বেঞ্চে রাখুন। …
- আপনার ধড় সোজা রেখে ধীরে ধীরে আপনার ডান হাঁটু মেঝের দিকে নামান। …
- নড়ানটি বিপরীত করুন এবং শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন।
বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট কি ভালো?
বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াটের উপকারিতা প্রচুর। নিম্ন শরীরের ব্যায়াম হিসাবে, এটি পায়ের পেশীকে শক্তিশালী করে, কোয়াডস, হ্যামস্ট্রিং, গ্লুটস এবং বাছুর সহ। … এবং যদিও বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট প্রথাগত স্কোয়াট হিসাবে একই পেশীগুলির অনেকগুলি কাজ করে, কিছুর জন্য, এটি একটি পছন্দের ব্যায়াম।
আপনার কোন পায়ে বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট অনুভব করা উচিত?
বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট বলতে সেই সংস্করণকে বোঝায় যেখানে পিছনের পা একটি বেঞ্চে বা একটি শক্ত চেয়ারে উঁচু করা হয়, যেখানে স্প্লিট স্কোয়াট হল পিছনের পা উঁচু না করে সম্পাদিত সংস্করণ।.
কোন পা বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট কাজ করে?
বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট কোন পেশী কাজ করে? বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াটগুলি প্রাথমিকভাবে কোয়াডস এবং গ্লুটস কাজ করে। উপরন্তু, তারা হ্যামস্ট্রিং, বাছুর, সংযোজনকারীর কাজ করে এবং সঞ্চালিত বৈচিত্রের উপর নির্ভর করে কিছু মূল কাজের প্রয়োজন হয়।
বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াট কি স্কোয়াটের চেয়ে ভালো?
সংখ্যার উপর ভিত্তি করে, সেইসাথে আমার নিজের উত্তোলনের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, আমি যুক্তি দিই যে বুলগেরিয়ান স্প্লিট স্কোয়াটে দ্বিপাক্ষিক স্কোয়াটগুলির চেয়ে ভাল পায়ের ব্যায়াম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। … বিপরীতভাবে, দ্বিপাক্ষিক স্কোয়াটিং অবশ্যই একতরফা পায়ের কাজের জন্য ভাল বহন করে।
প্রস্তাবিত:
অ্যাথলেটিসিজম বাড়ানোর জন্য কি কোয়ার্টার স্কোয়াট করবেন?
বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের জন্য বিশেষ করে, এটি কোয়ার্টার স্কোয়াটকে বিস্ফোরক শক্তি তৈরির একটি কার্যকর পদ্ধতি করে তোলে; গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘ সময়ের জন্য কোয়ার্টার স্কোয়াট করা অ্যাথলেটদের উল্লম্ব লাফের উচ্চতা বাড়াতে এবং তাদের ৪০ ইয়ার্ড স্প্রিন্টের সময় কমাতে সাহায্য করে। কোয়ার্টার স্কোয়াট কি অ্যাথলেটিসিজম বাড়ায়?
এনএফএস হট পারস্যুট স্প্লিট স্ক্রিন?
না। এটি স্প্লিট স্ক্রিন বা কো-অপ প্লে সমর্থন করে না। এটি একটি সাধারণ Xbox Live অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে সংযোগ করতে পারে বলে মনে হয় না, তবে একটি নির্দিষ্ট/আলাদা EA গেমস অ্যাকাউন্ট প্রয়োজন (যেটি, যখনই আপনি গেমটি শুরু করেন তখনই আপনাকে অনুরোধ করা হয় এবং যদি না করেন তাহলে এড়িয়ে যেতে হবে)। স্পীড হট পারস্যুট 2 প্লেয়ারের কি প্রয়োজন?
ক্র্যাকডাউন 3 কি স্প্লিট স্ক্রিন?
দুর্ভাগ্যবশত, Crackdown 3 স্থানীয় মাল্টিপ্লেয়ার বা যেকোনো ধরনের স্প্লিট-স্ক্রিন মোড সমর্থন করে না। সিরিজটি কখনই স্থানীয় মাল্টিপ্লেয়ারকে সমর্থন করেনি, সর্বদা অনলাইন কো-অপারেটিভ মাল্টিপ্লেয়ারের বিরামবিহীন ড্রপ-ইন/ড্রপ-আউট সমর্থনকে সমর্থন করে। ক্র্যাকডাউন কি 2 প্লেয়ারের খেলা?
মিনি স্প্লিট কি আর্দ্রতামুক্ত করে?
মিনি-বিভক্ত সিস্টেম উষ্ণ মাসগুলিতে কিছু অতিরিক্ত আর্দ্রতা শুকাতে সক্ষম। দুর্ভাগ্যবশত, এগুলি ঠান্ডা আবহাওয়ায় আর্দ্রতামুক্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি এবং শীতের মাসগুলিতে আর্দ্রতা টানবে না। সঠিক আর্দ্রতা অপসারণ নিশ্চিত করতে ডিহিউমিডিফিকেশন কুলিং সিস্টেম থেকে স্বাধীনভাবে চালানো উচিত। মিনি স্প্লিট কি আর্দ্রতায় সাহায্য করে?
সিরিল এবং মেথেডিয়াস কি বুলগেরিয়ান ছিলেন?
সেন্ট সিরিল (কনস্টানটাইন) এবং মেথোডিয়াস ছিলেন গ্রীক বা বুলগেরিয়ান কেউই ছিলেন না তারা ছিলেন মেসিডোনিয়ার স্লাভ। সত্য, তারা সালোনিকার একজন বাইজেন্টাইন কর্মকর্তার পুত্র ছিল, তারা বাইজেন্টিয়ামের রাজদরবারে ম্যাগনাউর একাডেমিতে শিক্ষিত ছিল এবং সিরিল কনস্টান্টিনোপলের পিতৃতান্ত্রিক গ্রন্থাগারের প্রধান ছিলেন। সিরিল এবং মেথোডিয়াস কারা ছিলেন এবং তারা কীভাবে স্লাভদের প্রভাবিত করেছিল?
