হোল গ্রেইন গম, চিনি, 2% বা তার কম পুরো গমের আটা, বাদামী চালের সিরাপ, জেলটিন, সবজির রস রঙ, প্রাকৃতিক গন্ধ, পেপারিকা নির্যাসের রঙ, সাইট্রিক অ্যাসিড, রঙের জন্য বিটা-ক্যারোটিন, সতেজতার জন্য BHT।
ফ্রস্টেড মিনি গম কি আপনার জন্য খারাপ?
ফ্রস্টেড মিনি-হুইটস বাইট সাইজ
আপনার মনে হতে পারে 12 গ্রাম চিনি একটু বেশি শোনাচ্ছে, কিন্তু অন্যান্য বাচ্চাদের খাদ্যশস্যের তুলনায় 15 থেকে 20 গ্রাম চিনি, ফ্রস্টেড মিনি ফাইবার সামগ্রী বিবেচনা করে গমের চিনির পরিমাণ খারাপ নয়। ফ্রস্টেড মিনি-গমে ফাইবার উপাদান খুব বেশি।
তুষারযুক্ত মিনি গম এত খারাপ কেন?
ফ্রস্টেড মিনি-গম সম্পূর্ণ শস্যের গম থেকে তৈরি করা হয়, এতে জেনেটিক্যালি পরিবর্তিত উপাদান থাকে এবং এতে যুক্ত শর্করা থাকে - এর উচ্চ কার্বোহাইড্রেট পরিমাণে অবদান রাখে।
মিনি গম কি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার?
ফ্রস্টেড মিনি-গম এই সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর, তবে আপনাকে তাদের চিনির পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। "ফ্রস্টেড" অংশটির অর্থ হল প্রতিটি পরিবেশনে 11 গ্রাম চিনি রয়েছে। … সামগ্রিকভাবে, ফ্রস্টেড মিনি-গমে অন্যান্য অনেক ধরনের প্রাতঃরাশের সিরিয়ালের তুলনায় সামগ্রিকভাবে কম চিনির পরিমাণ থাকে।
কোনটি স্বাস্থ্যকর রেজিন ব্রান বা ফ্রস্টেড মিনি গম?
কেলগ'স দ্বারা প্রকাশিত 2012 সালের বিনিয়োগকারীর প্রতিবেদন অনুসারে, মিনি-গমগুলিকে তাদের কম চিনির পরিমাণ (মাত্র 12 গ্রাম!) এবং কম সোডিয়াম সামগ্রী (5 মিলিগ্রাম) পরিবেশন করার কারণে একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশের পছন্দ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। … কিশমিশের তুষ চিনির বিষয়বস্তুর ক্ষেত্রে আসলে মিনি-গমের চেয়েও খারাপ।
