আপনি শুয়ে পড়লে আপনার রক্তচাপ পরিবর্তিত হয়। এবং আপনার শরীরের উপরের অংশে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পেতে পারে, যার মধ্যে আপনার মাথা এবং অনুনাসিক পথের রক্ত প্রবাহ সহ। এই বর্ধিত রক্ত প্রবাহ আপনার নাক এবং অনুনাসিক প্যাসেজের ভিতরের জাহাজগুলিকে স্ফীত করতে পারে, যা ভিড়ের কারণ হতে পারে বা আরও খারাপ করতে পারে৷
রাতে যখন আপনি আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিতে পারেন না তখন আপনি কী করবেন?
শুবার আগে ঠিক কী করবেন
- একটি অ্যান্টিহিস্টামিন খান। …
- আপনার শোবার ঘরে একটি অপরিহার্য তেল ছড়িয়ে দিন। …
- আপনার শোবার ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। …
- আপনার বেডরুম ঠান্ডা এবং অন্ধকার রাখুন। …
- একটি নাকের ফালা লাগান। …
- একটি এসেনশিয়াল অয়েল চেস্ট ঘষা লাগান। …
- মেনথল বুকে ঘষা লাগান। …
- আপনার মাথা উঁচু করুন যাতে আপনি উঁচুতে থাকেন।
রাতে আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিতে না পারলে এর অর্থ কী?
সাইনাস এবং অনুনাসিক অভিযোগগুলি আপনার প্রাথমিক যত্নের ডাক্তার, একজন অ্যালার্জিস্ট বা একজন অটোল্যারিঙ্গোলজিস্ট (ENT)-এর কাছে যাওয়ার সাধারণ কারণ। আপনি যদি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন, "আমি আমার নাক দিয়ে শ্বাস নিতে পারছি না কেন, " দুটি সাধারণ অপরাধী হল একটি নাকের বাধা এবং দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস
রাতে আমি কীভাবে আমার নাক বন্ধ করব?
নিচের বিভাগগুলি এই কৌশলগুলি আরও বিশদে আলোচনা করে৷
- মাথা উঁচু করুন। …
- একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। …
- বিছানার কাছে জিনিসপত্র রাখুন। …
- মধু খান। …
- শুতে যাওয়ার আগে বাষ্পীয় গোসল করুন। …
- একটি স্যালাইন ধুয়ে ফেলুন। …
- নাকের স্ট্রিপ পরুন। …
- একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার স্টেরয়েড বা ডিকনজেস্ট্যান্ট নাসাল স্প্রে ব্যবহার করুন।
যখন আমি শুয়ে থাকি তখন শুধু একটি নাকের ছিদ্র দিয়ে শ্বাস নিতে পারি?
অনেকেরই অমসৃণ সেপ্টাম থাকে, যা একটি নাসারন্ধ্রকে অন্যটির চেয়ে বড় করে তোলে। গুরুতর অসমতা একটি বিচ্যুত সেপ্টাম হিসাবে পরিচিত। এটি স্বাস্থ্যগত জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যেমন একটি অবরুদ্ধ নাকের ছিদ্র বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে। একটি অসম সেপ্টাম খুবই সাধারণ।
