ব্যাডমিন্টন একটি নৈমিত্তিক বহিরঙ্গন খেলার পাশাপাশি আন্তর্জাতিক স্তরে খেলা একটি আনুষ্ঠানিক খেলা। … ব্যাডমিন্টন খেলোয়াড়দের যে জটিল দক্ষতার প্রয়োজন হয় তা হল অ্যারোবিক ধৈর্য্য বায়বীয় সহনশীলতা কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস শারীরিক সুস্থতার একটি স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত উপাদান যা টেকসই শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে তৈরি হয়। একজন ব্যক্তির কার্যকারী পেশীগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করার ক্ষমতা অনেক শারীরবৃত্তীয় পরামিতি দ্বারা প্রভাবিত হয়, যার মধ্যে হৃদস্পন্দন, স্ট্রোকের পরিমাণ, কার্ডিয়াক আউটপুট এবং সর্বাধিক অক্সিজেন খরচ রয়েছে। https://en.wikipedia.org › উইকি › কার্ডিওভাসকুলার_ফিটনেস
কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস - উইকিপিডিয়া
গতি এবং তত্পরতা. ব্যাডমিন্টনে তত্পরতা একটি গুরুত্বপূর্ণ জটিল দক্ষতা। তত্পরতা কৌশল, শক্তি এবং শক্তির মতো শারীরিক বৈশিষ্ট্যের সাথে সম্পর্কিত৷
ব্যাডমিন্টন কি একটি অ্যারোবিক ব্যায়াম?
বিভিন্ন নড়াচড়া একটি শক্তিশালী কার্ডিও ওয়ার্কআউট প্রদান করে হ্যামস্ট্রিং, কোয়াডস, বাছুর এবং আপনার কোর সহ সমগ্র শরীরকে জড়িত করে।
ব্যাডমিন্টন কেন অ্যারোবিক?
শক্তির মুক্তি দ্রুত, এবং প্রভাব দীর্ঘস্থায়ী হয় না। ব্যাডমিন্টনে, আপনি শট চালানো এবং ধরার জন্য এই শক্তি ব্যবহার করেন যেহেতু বেশিরভাগ গেমই বেশি সময় চলে এবং শট ধরার জন্য আরও বেশি ক্রিয়াকলাপ জড়িত থাকে, তাই শরীর আপনাকে গেমগুলিতে সক্রিয় রাখতে শক্তি ব্যবহার করে। এটি বায়বীয় শক্তি।
ব্যাডমিন্টন কি একটি উচ্চ তীব্রতার খেলা?
টেকনিক: ব্যাডমিন্টন হল একটি উচ্চ-তীব্রতা, স্টপ-স্টার্ট স্পোর্ট যার জন্য গতি, শক্তি, সহনশীলতা, তত্পরতা, নমনীয়তা এবং হাত-চোখের সমন্বয় প্রয়োজন। … অ্যানেরোবিক প্রশিক্ষণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ – খেলোয়াড়দের উচ্চ তীব্রতায় ছোট বার্স্ট প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত।
ব্যাডমিন্টনের শারীরিক ফিটনেস কী?
ব্যাডমিন্টন ফিটনেস
ব্যাডমিন্টনে সফল হওয়ার জন্য আপনার দরকার চমৎকার কোর্টের গতি এবং চটপট, সহ্যশক্তির ভালো ব্যাকগ্রাউন্ড সহ। ব্যাডমিন্টনের ফিটনেস প্রশিক্ষণে গতি, তত্পরতা এবং সহনশীলতার উপর ফোকাস করা উচিত, সাথে শক্তি এবং নমনীয়তাও গুরুত্বপূর্ণ।
