- আনারস এমন একটি ফল যা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ।
- আনারস খাওয়া আপনার ওজন কমাতে পারে।
- আনারস খাওয়া আপনার হজমে সাহায্য করতে পারে।
- আনারসের ম্যাঙ্গানিজ স্বাস্থ্যকর হাড় বাড়ায়।
- আনারস রোগ প্রতিরোধকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।
- এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের জন্য ধন্যবাদ, আনারসে রয়েছে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করার বৈশিষ্ট্য।
আনারস আপনার শরীরে কী করে?
ব্রোমেলেন, আনারসের হজমকারী এনজাইম এর রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য আপনার যখন কোনও সংক্রমণ, যেমন সাইনোসাইটিস, বা মচকের মতো আঘাত লাগে তখন এটি সাহায্য করে বা পোড়াএটি অস্টিওআর্থারাইটিসের জয়েন্টের ব্যথাও অফসেট করে। আনারসের রসে থাকা ভিটামিন সিও প্রদাহের মাত্রা কম রাখে।
আনারস একজন মহিলার জন্য কী করে?
এটি খাওয়া মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে কারণ এর উচ্চ ভিটামিন সি কন্টেন্ট সুস্থ হাড়কে সমর্থন করতে এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উপরন্তু, আনারস পুষ্টি সরবরাহ করে, যেমন তামা এবং বেশ কিছু বি ভিটামিন, যা গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিদিন আনারস খেলে কি হবে?
দিনে কয়েক টুকরো তাজা আনারস খাওয়া আপনার শরীরকে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেল এবং রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে, শরীরের অঙ্গ ও রক্ত পরিষ্কার করে আপনার হজমে সাহায্য করতে পারে, আপনার শক্তি গ্রহণ বাড়াতে পারে। এবং মেটাবলিজম বাড়ায়, আপনার চুল, ত্বক, নখ এবং দাঁতকে পুষ্ট করে এবং আপনাকে সাধারণত সুস্থ রাখে - এছাড়াও এটির স্বাদ দারুণ!
আনারস আপনার জন্য খারাপ কেন?
অত্যধিক আনারস খাওয়া মুখের কোমলতা সৃষ্টি করতে পারে কারণ ফলটি একটি দুর্দান্ত মাংসের টেন্ডারাইজার। প্রচুর পরিমাণে আনারস খাওয়ার ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকার কারণে বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, বমি, পেটে ব্যথা বা বুকজ্বালার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
