যদিও ঘুম মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার মেজাজ এবং সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে, ঘুম বঞ্চিত হওয়ার কোনও ভাল প্রমাণ নেই যে তা সরাসরি আপনাকে হত্যা করতে পারে, ডঃ মার্শাল বলেছেন। যাইহোক, এটি আপনার বিচারকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং একটি মারাত্মক দুর্ঘটনায় মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
আপনি কি তন্দ্রা থেকে মারা যেতে পারেন?
ক্লান্তি এবং ঘুমের ক্ষতির প্রচুর পরিণতি হতে পারে, কিন্তু ঘুমের অভাবে মারা যাওয়া খুবই বিরল ঘটনা। এতে বলা হয়েছে, অল্প ঘুম থেকে বিরত থাকা অবস্থায় গাড়ি চালানো বা সম্ভাব্য বিপজ্জনক কিছু করার সময় দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
কত ঘুম আপনাকে মেরে ফেলতে পারে?
অনেক কম ঘুমের বিপদ সম্পর্কে আমাদের সতর্ক করার পর, বিজ্ঞানীরা এখন বলছেন খুব বেশি শুটিয়ে আপনাকে মেরে ফেলতে পারে। 9 থেকে রাতের 11 ঘণ্টার মধ্যে যেকোনো জায়গা আপনাকে বিপদজনক অঞ্চলে নিয়ে যায়। প্রস্তাবিত 7 থেকে 8 ঘন্টার মধ্যে প্রতি অতিরিক্ত ঘন্টা ঘুম আপনার প্রত্যাশিত সময়ের চেয়ে তাড়াতাড়ি মারা যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, নতুন সমীক্ষা বলছে।
তুমি কি সারাদিন ঘুমিয়ে মরতে পারো?
যদিও ঘুমের অভাব আপনাকে সরাসরি হত্যা করবে না, আপনি যদি তীব্র ঘুমের বঞ্চনার সম্মুখীন হন তবে আপনার মনে হতে পারে আপনি বাইরের পথে আছেন। আপনি যদি 48 ঘন্টার বেশি সময় ধরে জেগে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত তীব্র শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করবেন, যার মধ্যে রয়েছে: স্মৃতিশক্তি হ্রাস। স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজে মনোযোগ দিতে অক্ষমতা।
ঘুমের অভাব কি তাড়াতাড়ি মৃত্যুর কারণ?
যারা রাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুমান তাদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি রয়েছে বলে দাবি করেছেন বিজ্ঞানীরা। 1.5 মিলিয়নেরও বেশি অংশগ্রহণকারীদের জড়িত 16টি গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করে বিজ্ঞানীরা একটি রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমানো এবং তাড়াতাড়ি মৃত্যুর মধ্যে সরাসরি যোগসূত্রের "দ্ব্যর্থহীন প্রমাণ" খুঁজে পেয়েছেন৷
