একজন অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি (এইচএসপি) এমন একটি শব্দ যাদের মনে করা হয় যে তাদের শারীরিক, মানসিক, বা সামাজিক উদ্দীপনার প্রতি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সংবেদনশীলতা বেড়েছে বা গভীরতর হয়েছে। 1 কেউ কেউ এটিকে সংবেদনশীল প্রক্রিয়াকরণ সংবেদনশীলতা বা সংক্ষেপে এসপিএস বলে উল্লেখ করেন।
কেউ যদি অতি সংবেদনশীল হয় তাহলে এর অর্থ কী?
অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তিরা সাইকোলজি টুডে অনুসারে, যারা প্রায়শই খুব গভীর বা খুব বেশি অনুভব করেন। উচ্চ সংবেদনশীলতাকে অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি শারীরিক, তীব্র, মানসিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে বর্ণনা করা হয়।
আপনি একজন অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?
মূল বিষয়
- 1) পর্যাপ্ত ঘুমান।
- 2) সারাদিন নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
- 3) শব্দ কমানোর হেডফোন পরুন।
- 4) ডিকম্প্রেশন সময়ের জন্য পরিকল্পনা করুন।
- 5) আপনার বাড়িতে পিছিয়ে যাওয়ার জন্য কমপক্ষে একটি শান্ত ঘর বা জায়গা রাখুন।
- 6) কাজগুলি করার জন্য নিজেকে সময় এবং স্থান দিন৷
- 7) ক্যাফেইন সীমিত করুন।
- 8) লাইট কম রাখুন।
আবেগগতভাবে অতি সংবেদনশীল হওয়ার অর্থ কী?
উচ্চ সংবেদনশীলতাকে বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ উদ্দীপনার প্রতি তীব্র শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে একজন অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি সম্ভবত "খুব বেশি অনুভব করবেন" এবং "খুব গভীর বোধ করবেন" " চিহ্নগুলির মধ্যে নিজের, অন্যদের এবং নিজের পরিবেশ সম্পর্কে বিভিন্ন সংবেদনশীলতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে৷
অতি সংবেদনশীল হওয়া কি খারাপ জিনিস?
যদিও অত্যধিক সংবেদনশীল হওয়ার সাথে কোনও ভুল নেই, নিজেকে এবং কেন আপনি কিছু নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করেন তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য এটি সনাক্ত করা সহায়ক হতে পারে।"আপনি যদি অত্যন্ত সংবেদনশীল বোধ করেন তবে আপনার সাথে কোনও ভুল নেই," ক্রিস্টিনা সালেরনো, একজন জীবন প্রশিক্ষক এবং এইচএসপি, বাস্টলকে বলেছেন৷
