মেথি গ্রহণকারী ১২২ জন মায়ের গবেষণার 2018 সালের পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে ভেষজটি সত্যিই বেড়েছে - বিশ্লেষকদের ভাষায় - উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে - তারা যে পরিমাণ দুধ উৎপাদন করেছে। এবং 2018 সালের একটি সমীক্ষায় 25 জন মায়ের তুলনা করা হয়েছে যারা মেথি, আদা এবং হলুদের একটি সুপার-মিক্স গ্রহণ করেছেন 25 জন মায়ের সাথে যারা প্লাসিবো গ্রহণ করেছিলেন।
মেথি কাজ করতে কতক্ষণ লাগে?
মায়েরা সাধারণত হার্ব শুরু করার পর 24-72 ঘন্টা উৎপাদন বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন, তবে অন্যদের পরিবর্তন দেখতে দুই সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। কিছু মায়েরা মেথি খাওয়ার সময় দুধ উৎপাদনে কোনো পরিবর্তন দেখতে পান না। প্রতি দিনে 3500 মিলিগ্রামের কম ডোজ অনেক মহিলাদের মধ্যে কোন প্রভাব সৃষ্টি করে না বলে জানা গেছে৷
মেথি কি সবার জন্য কাজ করে?
অধিকাংশ মহিলাদের জন্য, হ্যাঁ। যাইহোক: আপনি যদি ডায়াবেটিক হন তবে আপনার ওবি-র তত্ত্বাবধানে এটি ব্যবহার করা উচিত, কারণ এটি আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। আপনার যদি চিনাবাদাম বা ছোলার অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার মেথি এড়িয়ে চলা উচিত।
মেথি আপনার জন্য খারাপ কেন?
মেথির সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, এবং পাচনতন্ত্রের অন্যান্য উপসর্গ এবং কদাচিৎ, মাথা ঘোরা এবং মাথাব্যথা। বড় ডোজ রক্তে শর্করার ক্ষতিকর ড্রপের কারণ হতে পারে। মেথি কিছু মানুষের মধ্যেঅ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
মেথি কি বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে?
মেথির সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন- এটি কখনও কখনও বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনার সরবরাহ হ্রাস করতে পারে।
