বিশ্রাম। আপনার মেনিস্কাস টিয়ার সেরে না যাওয়া পর্যন্ত আপনার ফুট থেকে দূরে থাকা উচিত। হাঁটবেন না, দৌড়বেন না বা খেলাধুলা করবেন না কারণ এটি আপনার আঘাতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
একটি ছেঁড়া মেনিস্কাসের উপর হাঁটা কি এটিকে আরও খারাপ করে দেবে?
গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি দীর্ঘমেয়াদী হাঁটুর সমস্যায় পরিণত হতে পারে, যেমন আর্থ্রাইটিস। এছাড়াও একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস নিয়ে ঘোরাঘুরি করলে তরুণাস্থির টুকরোগুলো জয়েন্টের মধ্যে টেনে নিয়ে যেতে পারে যার ফলে হাঁটুতে আরও বড় সমস্যা হতে পারে যা ভবিষ্যতে আরও উল্লেখযোগ্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
অস্ত্রোপচার ছাড়াই ছেঁড়া মেনিস্কাস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
মেনিস্কাস টিয়ার হল সবচেয়ে ঘন ঘন চিকিত্সা করা হাঁটুর আঘাত। পুনরুদ্ধার হতে প্রায় ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ সময় লাগবে যদি আপনার মেনিস্কাস টিয়ারকে অস্ত্রোপচার ছাড়াই রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা হয়।
আপনি যদি একটি ছেঁড়া মেনিস্কাসকে চিকিৎসা না করে রেখে দেন তাহলে কি হবে?
একটি চিকিত্সা না করা মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার ফলে ভাজা প্রান্তে জয়েন্টে আটকে যেতে পারে, ব্যথা এবং ফুলে যেতে পারে। এটি দীর্ঘমেয়াদী হাঁটুর সমস্যা যেমন আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য নরম টিস্যুর ক্ষতির কারণ হতে পারে।
আপনি কি ছেঁড়া মেনিস্কাসকে আরও খারাপ করতে পারেন?
A মেনিস্কাস টিয়ার চিকিত্সা না করা হলে আরও খারাপ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাঁটুতে ব্যথা এবং ফোলাভাব পরিচালনা করতে আপনার সমস্যা হতে পারে, অথবা আপনার হাঁটু ক্রমাগত মনে হতে পারে যে এটি ধরা পড়ছে বা আটকে যাচ্ছে।
