একটি ছেঁড়া মেনিসকাস সাধারণত হাঁটুতে স্থানীয়ভাবে ব্যথা করে। বাঁকানো বা স্কোয়াটিং গতির সময় ব্যথা প্রায়শই খারাপ হয়। ছেঁড়া মেনিস্কাস হাঁটুতে তালা না দিলে, ছেড়া মেনিস্কাস সহ অনেক লোক হাঁটতে, দাঁড়াতে, বসতে এবং ঘুমাতে পারে ব্যথা ছাড়াই।
একটি ছেঁড়া মেনিস্কাসের উপর হাঁটা কি এটিকে আরও খারাপ করে দেবে?
গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি দীর্ঘমেয়াদী হাঁটুর সমস্যায় পরিণত হতে পারে, যেমন আর্থ্রাইটিস। এছাড়াও একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস নিয়ে ঘোরাঘুরি করলে তরুণাস্থির টুকরোগুলো জয়েন্টের মধ্যে টেনে নিয়ে যেতে পারে যার ফলে হাঁটুতে আরও বড় সমস্যা হতে পারে যা ভবিষ্যতে আরও উল্লেখযোগ্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি যদি একটি ছেঁড়া মেনিস্কাসকে চিকিৎসা না করে রেখে দেন তাহলে কি হবে?
একটি চিকিত্সা না করা মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার ফলে ভাজা প্রান্তে জয়েন্টে আটকে যেতে পারে, ব্যথা এবং ফুলে যেতে পারে। এটি দীর্ঘমেয়াদী হাঁটুর সমস্যা যেমন আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য নরম টিস্যুর ক্ষতির কারণ হতে পারে।
অস্ত্রোপচার ছাড়াই ছেঁড়া মেনিস্কাস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
মেনিস্কাস টিয়ার হল সবচেয়ে ঘন ঘন চিকিত্সা করা হাঁটুর আঘাত। পুনরুদ্ধার হতে প্রায় ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ সময় লাগবে যদি আপনার মেনিস্কাস টিয়ারকে অস্ত্রোপচার ছাড়াই রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা হয়।
আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ছেঁড়া মেনিস্কাস নিরাময় করবেন?
পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে, আপনি করতে পারেন:
- হাটুকে বিশ্রাম দিন। …
- ব্যথা এবং ফোলা কমাতে আপনার হাঁটুতে বরফ দিন। …
- আপনার হাঁটু সংকুচিত করুন। …
- যখন আপনি বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন তখন আপনার গোড়ালির নিচে একটি বালিশ দিয়ে আপনার হাঁটু উঁচু করুন।
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ খান। …
- আপনার হাঁটুতে চাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালী করার ব্যায়াম ব্যবহার করুন।
