সুচিপত্র:
- একটি ছেঁড়া মেনিস্কাসের উপর হাঁটা কি এটিকে আরও খারাপ করে দেবে?
- আপনি যদি একটি ছেঁড়া মেনিস্কাসকে চিকিৎসা না করে রেখে দেন তাহলে কি হবে?
- অস্ত্রোপচার ছাড়াই ছেঁড়া মেনিস্কাস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
- আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ছেঁড়া মেনিস্কাস নিরাময় করবেন?
ভিডিও: আপনি কি ছেঁড়া মেনিস্কাস নিয়ে ঘুরতে পারেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
একটি ছেঁড়া মেনিসকাস সাধারণত হাঁটুতে স্থানীয়ভাবে ব্যথা করে। বাঁকানো বা স্কোয়াটিং গতির সময় ব্যথা প্রায়শই খারাপ হয়। ছেঁড়া মেনিস্কাস হাঁটুতে তালা না দিলে, ছেড়া মেনিস্কাস সহ অনেক লোক হাঁটতে, দাঁড়াতে, বসতে এবং ঘুমাতে পারে ব্যথা ছাড়াই।
একটি ছেঁড়া মেনিস্কাসের উপর হাঁটা কি এটিকে আরও খারাপ করে দেবে?
গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি দীর্ঘমেয়াদী হাঁটুর সমস্যায় পরিণত হতে পারে, যেমন আর্থ্রাইটিস। এছাড়াও একটি ছেঁড়া মেনিস্কাস নিয়ে ঘোরাঘুরি করলে তরুণাস্থির টুকরোগুলো জয়েন্টের মধ্যে টেনে নিয়ে যেতে পারে যার ফলে হাঁটুতে আরও বড় সমস্যা হতে পারে যা ভবিষ্যতে আরও উল্লেখযোগ্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
আপনি যদি একটি ছেঁড়া মেনিস্কাসকে চিকিৎসা না করে রেখে দেন তাহলে কি হবে?
একটি চিকিত্সা না করা মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার ফলে ভাজা প্রান্তে জয়েন্টে আটকে যেতে পারে, ব্যথা এবং ফুলে যেতে পারে। এটি দীর্ঘমেয়াদী হাঁটুর সমস্যা যেমন আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য নরম টিস্যুর ক্ষতির কারণ হতে পারে।
অস্ত্রোপচার ছাড়াই ছেঁড়া মেনিস্কাস সেরে উঠতে কতক্ষণ সময় লাগে?
মেনিস্কাস টিয়ার হল সবচেয়ে ঘন ঘন চিকিত্সা করা হাঁটুর আঘাত। পুনরুদ্ধার হতে প্রায় ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ সময় লাগবে যদি আপনার মেনিস্কাস টিয়ারকে অস্ত্রোপচার ছাড়াই রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা হয়।
আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ছেঁড়া মেনিস্কাস নিরাময় করবেন?
পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে, আপনি করতে পারেন:
- হাটুকে বিশ্রাম দিন। …
- ব্যথা এবং ফোলা কমাতে আপনার হাঁটুতে বরফ দিন। …
- আপনার হাঁটু সংকুচিত করুন। …
- যখন আপনি বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন তখন আপনার গোড়ালির নিচে একটি বালিশ দিয়ে আপনার হাঁটু উঁচু করুন।
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ খান। …
- আপনার হাঁটুতে চাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালী করার ব্যায়াম ব্যবহার করুন।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি ছেঁড়া এলসিএল নিয়ে হাঁটতে পারেন?
আপনি সম্ভবত অ্যারোবিক ব্যায়ামও করবেন, যেমন হাঁটা, এবং প্রথমে হাঁটু বন্ধনী পরবেন। যদি আপনার LCL ছিঁড়ে যায়, তাহলে আপনাকে এটি মেরামত করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। আমি কীভাবে জানব যে আমি আমার এলসিএল ছিঁড়েছি কিনা? এলসিএল (ল্যাটারাল কোলেটেরাল লিগামেন্ট) টিয়ারসের লক্ষণ হাঁটুর বাইরের দিকে ব্যথা। এটি টিয়ার তীব্রতার উপর নির্ভর করে হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে। কোমলতা। … হাঁটুর বাইরের দিকে ফুলে যাওয়া। … গতির পরিসর কমে গেছে। … হাটু ধরা বা লক করা। …
লেখক স্টিফেন কিং নিয়ে?
অন রাইটিং: আ মেমোয়ার অফ দ্য ক্রাফট আমেরিকান লেখক স্টিফেন কিং এর একটি স্মৃতিকথা যা লেখক হিসাবে তার অভিজ্ঞতা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী লেখকদের জন্য তার পরামর্শ বর্ণনা করে। মূলত 2000 সালে চার্লস স্ক্রিবনার্স সন্স দ্বারা প্রকাশিত, অন রাইটিং এক বছর আগে একটি গাড়ি দুর্ঘটনায় জড়িত হওয়ার পর রাজার প্রথম বই। স্টিফেন কিং এর লেখা কি পড়ার যোগ্য?
আপনি কি স্টপলাইটে ডানদিকে ঘুরতে পারেন?
সুনির্দিষ্টভাবে অন্যথায় চিহ্নিত না থাকলে, লাল আলোতে ডানদিকে মোড় নেওয়া বৈধ। যদিও এটি আইনী, এর মানে এই নয় যে এটি একটি মোড়ে ঘুরতে যাওয়ার জন্য একটি বিনামূল্যের পাস। চালকদের নিশ্চিত করা উচিত যে শর্তগুলি সঠিক। আপনি কি স্টপ লাইট অন করতে পারেন?
জন এলওয়ে কি ছেঁড়া এসিএল নিয়ে খেলেছেন?
ফুটবল হল অফ ফেমার জন এলওয়ে তার পুরো ক্যারিয়ারটি তার বাম হাঁটুতে ACL ছাড়াই খেলেছেন। … নামাথের মতো, এলওয়েও এমন সময়ে তার চোট পেয়েছিলেন যখন ACL ইনজুরি কেরিয়ার শেষ হয়ে গিয়েছিল। কেউ কি ছেঁড়া ACL নিয়ে খেলেছে? 20, 2008, লস অ্যাঞ্জেলেস চার্জার্স কোয়ার্টারব্যাক ফিলিপ রিভারস' NFL ক্যারিয়ারে একটি সংজ্ঞায়িত মুহূর্ত হিসাবে কাজ করে। এখন-৩৭ বছর বয়সী এই কোয়ার্টারব্যাক এএফসি চ্যাম্পিয়নশিপ গেমে নিউ ইংল্যান্ড প্যাট্রিয়টসের বিপক্ষে খেলেছেন ছয় দিন পর ডান হাঁটুতে ছিঁড়ে
আপনার কি ছেঁড়া মেনিস্কাস থেকে দূরে থাকা উচিত?
বিশ্রাম। আপনার মেনিস্কাস টিয়ার সেরে না যাওয়া পর্যন্ত আপনার ফুট থেকে দূরে থাকা উচিত। হাঁটবেন না, দৌড়বেন না বা খেলাধুলা করবেন না কারণ এটি আপনার আঘাতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। একটি ছেঁড়া মেনিস্কাসের উপর হাঁটা কি এটিকে আরও খারাপ করে দেবে?
