সুচিপত্র:
- কীটি ছেঁড়া লিগামেন্ট দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করে?
- আইসিং করা আঘাত কি আরও খারাপ করতে পারে?
- আপনি কি ছেঁড়া লিগামেন্টে বরফ রাখেন?
- কতবার ছেঁড়া লিগামেন্টে বরফ দিতে হবে?
ভিডিও: আমার কি বরফ ছেঁড়া লিগামেন্ট করা উচিত?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
একটি তীব্র আঘাতের পরে, প্রথম দুই থেকে তিন দিন ফোলাভাব কমাতে বরফ ব্যবহার করা উচিত নিরাময় প্রক্রিয়া. খুব তাড়াতাড়ি তাপ প্রয়োগ করা আঘাতের রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে অতিরিক্ত ফোলা হতে পারে।
কীটি ছেঁড়া লিগামেন্ট দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করে?
আহত লিগামেন্টগুলি দ্রুত নিরাময় করতে কী সাহায্য করে? আহত লিগামেন্টগুলি দ্রুত নিরাময় করে যখন ভাল রক্ত প্রবাহকে উন্নীত করার উপায়ে চিকিত্সা করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে আইসিং, তাপ, সঠিক নড়াচড়া, বর্ধিত হাইড্রেশন এবং নরমটেক রিকভারি এবং গ্রাস্টন টেকনিকের মতো স্পোর্টস মেডিসিন প্রযুক্তি
আইসিং করা আঘাত কি আরও খারাপ করতে পারে?
বরফ আপনার ব্যথাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে যদি আপনি ভুলভাবে এটি একটি টানটান পেশীর চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করেন কারণ এটি পেশীকে শিথিল ও সহজ করার পরিবর্তে আরও শক্ত ও সংকুচিত করবে। নিবিড়তা যা ব্যথা সৃষ্টি করে। কখনও কখনও এটি ঘটে যখন লোকেরা ভুলভাবে তাদের ব্যথার উত্স সনাক্ত করে৷
আপনি কি ছেঁড়া লিগামেন্টে বরফ রাখেন?
সর্বোত্তম অনুশীলন হল একটি তীব্র আঘাত বা নতুন আঘাতে বরফ প্রয়োগ করা। একটি তীব্র আঘাত, যেমন একটি মোচ, আঘাতের স্থানের চারপাশে টিস্যুর ক্ষতি এবং প্রদাহ জড়িত৷
কতবার ছেঁড়া লিগামেন্টে বরফ দিতে হবে?
আঘাতের পর প্রথম ৩ দিনে, আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটুতে দিনে ৩ বার ১৫ মিনিটের জন্যফোলা কমাতে বরফ লাগানোর পরামর্শ দিতে পারেন। এর পরে, হিটিং প্যাড বা অন্য তাপের উত্স, যেমন তাপ মোড়ানো, আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে এবং দ্রুত নিরাময় করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আমার কি বরফ কাটা উচিত?
সর্বদা ত্বক শুষ্ক করুন। ঘষা ছেঁড়া খারাপ করে তুলবে। ব্যথা উপশমের জন্য অল্প সময়ের জন্য বরফ বা ঠান্ডা প্যাক ব্যবহার করুন। আপনি কীভাবে দ্রুত খোঁচা নিরাময় করবেন? স্বস্তির জন্য টিপস শুধুমাত্র হালকা সাবান এবং জল দিয়ে এলাকা পরিষ্কার করুন এবং শুকিয়ে নিন। জ্বালাযুক্ত জায়গায় অ্যালোভেরা জেল লাগান। … আরো ঘর্ষণ কমাতে এলাকায় একটি লুব্রিকেন্ট প্রয়োগ করা। … যখন ভালভাবে ফিট করা জামাকাপড়, যেমন স্প্যানডেক্স শর্টস পরিধান করা, যাতে ছেঁড়া জায়গাটি সেরে যায়। আপনি
আমার কি আমার জীবনবৃত্তান্তে আমার জন্মতারিখ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?
অধিকাংশ পরিস্থিতিতে, আপনার জীবনবৃত্তান্তে আপনার জন্মতারিখ অন্তর্ভুক্ত করা এড়িয়ে চলা উচিত … বৈষম্য বিরোধী আইন পাস হওয়ায় নিয়োগকর্তারা তাদের আবেদনকারীর পেশাগত অভিজ্ঞতার চেয়ে বেশি মনোযোগী করেছেন ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য, তাই আপনার জীবনবৃত্তান্তে আপনার বয়স লেখা আর আদর্শ অনুশীলন নয়। আপনি কি জীবনবৃত্তান্তে জন্মতারিখ রাখেন?
আমার কি নার্সিং করা উচিত নাকি সোনোগ্রাফি করা উচিত?
তবে, অনেক শিক্ষার্থী দেখতে পায় যে নার্সিং ডিগ্রি সোনোগ্রাফি ডিগ্রি এর তুলনায় উল্লেখযোগ্য সুবিধা দেয়, যার মধ্যে আরও সামগ্রিক চাকরির সুযোগ, সরাসরি রোগীর যত্নে আরও বেশি ফোকাস, বিশেষত্বের আরও বেশি সুযোগ রয়েছে ক্যারিয়ারের অগ্রগতির জন্য আগ্রহের একটি ক্ষেত্র এবং একটি অনুমানযোগ্য প্রক্রিয়া৷ সোনোগ্রাফি বা নার্সিং এর জন্য কি বেশি টাকা লাগে?
আপনার কি ছেঁড়া মেনিস্কাস থেকে দূরে থাকা উচিত?
বিশ্রাম। আপনার মেনিস্কাস টিয়ার সেরে না যাওয়া পর্যন্ত আপনার ফুট থেকে দূরে থাকা উচিত। হাঁটবেন না, দৌড়বেন না বা খেলাধুলা করবেন না কারণ এটি আপনার আঘাতকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। একটি ছেঁড়া মেনিস্কাসের উপর হাঁটা কি এটিকে আরও খারাপ করে দেবে?
আমার কি আমার হাউসকার্লকে আমার স্টুয়ার্ড করা উচিত?
আর্থফায়ার: স্টুয়ার্ড কী? ভালদিমার হাউসকার্ল স্টুয়ার্ড হিসেবে তার পরিষেবা দিতে পারে। রাজনৈতিক অবস্থানের জন্য, স্টুয়ার্ড দেখুন। একজন স্টুয়ার্ড হলেন এমন একজন ব্যক্তি যিনি দ্য এল্ডার স্ক্রলস V: হার্থফায়ারে একটি হোমস্টে রক্ষা ও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য তার পরিষেবাগুলি অফার করেন৷ আমার কি একজন হাউসকার্ল এবং একজন স্টুয়ার্ড উভয়ই থাকতে পারে?