হরমোনের পরিবর্তন: প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়, আপনার রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায়, যা সম্ভবত ক্লান্তির অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়। এই সময়ের মধ্যে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বাড়ার ফলে আপনি আরও ঘুমাতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় খুব বেশি ঘুমানো কি খারাপ?
প্রতি রাতে নয় ঘণ্টার বেশি ঘুমানো, গর্ভাবস্থায় কোনও ঝামেলা ছাড়াই, দেরিতে মৃত সন্তানের জন্মের সাথে যুক্ত হতে পারে, মার্কিন গবেষকদের মতে। তাদের গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে মায়েদের ঘুমের অভ্যাস, যার মধ্যে রাতে একবারের বেশি না জেগে দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমানো সহ, ভ্রূণের স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় হঠাৎ এত ঘুমাচ্ছি কেন?
অনেক মহিলা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ক্লান্ত বোধ করেন এর কারণ গর্ভবতী শরীর গর্ভাবস্থা বজায় রাখতে এবং স্তনে দুধ উৎপাদনকারী গ্রন্থি তৈরি করতে অতিরিক্ত সময় কাজ করে। কিছু গর্ভবতী মহিলা গর্ভধারণের এক সপ্তাহ পরেও এই ক্লান্তি লক্ষ্য করেন, এটি গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণীয় লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
একজন গর্ভবতী মহিলার প্রচুর ঘুমানো কি স্বাস্থ্যকর?
আসলে, আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুমাতে পারেন আপনার শরীর বিকাশমান শিশুর সুরক্ষা এবং লালনপালনের জন্য কাজ করে বলে ক্লান্ত বোধ করা স্বাভাবিক। প্লাসেন্টা (যে অঙ্গটি জন্মের আগ পর্যন্ত ভ্রূণকে পুষ্টি দেয়) সবেমাত্র গঠন করছে, আপনার শরীর আরও রক্ত তৈরি করছে এবং আপনার হৃদয় দ্রুত পাম্প করছে।
একজন গর্ভবতী মহিলার কত ঘণ্টা ঘুমানো উচিত?
আমাদের বিশেষজ্ঞরা আপনার গর্ভাবস্থার প্রশ্নের উত্তর দেন
যে মহিলারা ইতিমধ্যে আট ঘণ্টা সময় পাচ্ছেন তাদের গর্ভাবস্থায় ১০ পর্যন্ত প্রয়োজন হতে পারে। কিন্তু কিছু মহিলারা তাদের গর্ভাবস্থা পর্যন্ত বিছানায় কম সময় পাচ্ছেন, স্বাভাবিক আটটির পরিবর্তে গড়ে ছয় থেকে সাত ঘণ্টা।এই মহিলারা কাজ এবং পরিবার নিয়ে বেশি ব্যস্ত হতে পারে৷
