ইস্পাগুলার ভুসি তার নিজের ওজনের ৪০ গুণ পর্যন্ত পানিতে শোষণ করতে সক্ষম। ইস্পাগুলার ভুসি 85% জলে দ্রবণীয় ফাইবার; এটি আংশিকভাবে গাঁজনযোগ্য (ভিট্রো 72 % আনফার্মেন্টেবল রেসিডিউ) এবং অন্ত্রে হাইড্রেশনের মাধ্যমে কাজ করে।
ফাইবোগেল কি দ্রবণীয় নাকি অদ্রবণীয় ফাইবার?
ফাইবোগেল হাই-ফাইবার নিয়মিততা বজায় রাখতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি একটি বাল্কিং এজেন্ট যাতে 80 শতাংশ দ্রবণীয় ফাইবার থাকে যা পানি শোষণ করে নরম করতে এবং মলের সাথে বাল্ক যোগ করে এবং 20 শতাংশ অদ্রবণীয় ফাইবার বাল্ক যোগ করতে এবং পেরিস্টালসিসকে উন্নীত করতে।
Psyllium husk কি অদ্রবণীয় নাকি দ্রবণীয়?
Psyllium-এ রয়েছে 70% দ্রবণীয় ফাইবার, যার মানে এটি পূর্ণতা এবং ধীর হজমের অনুভূতি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে (19, 20, 21)।এটিতে 30% অদ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে, তাই এটি তুলনামূলকভাবে অক্ষত অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়, প্রচুর পরিমাণে সরবরাহ করে এবং অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে (21)।
সাইলিয়াম ভুসি কি অদ্রবণীয় ফাইবার?
Psyllium husk (Metamucil এবং Konsyl) দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় ফাইবারে সমৃদ্ধ । সাধারণত, প্রধানত অদ্রবণীয় ফাইবারযুক্ত ফাইবার সম্পূরকগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
সাইলিয়াম ভুসি কি দ্রবণীয় ফাইবারের সমান?
Pinterest-এ শেয়ার করুন Psyllium কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করতে পারে। Psyllium হল একটি দ্রবণীয় ফাইবার প্লান্টাগো ওভাটার বীজ থেকে প্রাপ্ত, একটি ভেষজ যা প্রধানত ভারতে জন্মে (1)। মানুষ একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে psyllium ব্যবহার. এটি ভুসি, দানাদার, ক্যাপসুল বা পাউডার আকারে পাওয়া যায়।
