উদ্ভিদের মধ্যে, PQQ সরাসরি মাটি এবং মাটির ব্যাকটেরিয়া থেকে আসে PQQ এর প্রধান ব্যাকটেরিয়া উৎস হল মিথাইলোট্রফিক, 16 রাইজোবিয়াম (সাধারণ মাটি ব্যাকটেরিয়া), 17 এবং অ্যাসিটোব্যাক্টর ব্যাকটেরিয়া। এটাও লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে মাটিতে PQQ-এর মতো যৌগগুলি প্রাথমিকভাবে এসেছে এবং আন্তঃনাক্ষত্রিক ধূলিকণা থেকে পাওয়া যায়৷
PQQ কি থেকে উদ্ভূত?
PQQ হল পাইরোলোকুইনোলিন কুইনোন। এটিকে কখনও কখনও মেথোক্স্যাটিন, পাইরোলোকুইনোলিন কুইনোন ডিসোডিয়াম লবণ এবং দীর্ঘায়ু ভিটামিন বলা হয়। এটি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা তৈরি একটি যৌগ এবং ফল এবং সবজি পাওয়া যায়৷
কোন খাবারে PQQ থাকে?
আপনি সম্ভবত প্রতিদিন একটু পিকিউকিউ খান। এটি পালংশাক, সবুজ মরিচ, কিউইফ্রুট, টফু, নাটো (গাঁজানো সয়াবিন), সবুজ চা এবং মানুষের দুধের মতো অনেক খাবারে অল্প পরিমাণে পাওয়া যায়।যাইহোক, আমরা সাধারণত খাবার থেকে প্রচুর PQQ পাই না - প্রতিদিন আনুমানিক 0.1 থেকে 1.0 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম)।
আমি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে PQQ পেতে পারি?
PQQ আজ পর্যন্ত বিশ্লেষণ করা সমস্ত উদ্ভিদের খাবারে পাওয়া গেছে। 1 PQQ- সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে পার্সলে, সবুজ মরিচ, কিউই ফল, পেঁপে এবং টফু। 2 এই খাবারগুলিতে প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 2- 3 mcg থাকে। গ্রিন টি প্রতি 120 মিলি পরিবেশনে প্রায় একই পরিমাণ সরবরাহ করে।
PQQ এর কাজ কি?
PQQ অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে শরীরের কোষগুলিকে রক্ষা করে এবং শক্তির বিপাক এবং সুস্থ বার্ধক্যকে সমর্থন করে এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বি ভিটামিন-এর মতো কার্যকলাপের সাথে একটি অভিনব কোফ্যাক্টর হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি মাইটোকন্ড্রিয়াল কর্মহীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে নিউরনকে রক্ষা করে জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য এবং স্মৃতিশক্তিকে উন্নীত করে।
