সুচিপত্র:
- পপকর্ন কি ডায়েট করার জন্য ভালো?
- এক বাটি পপকর্ন কত ক্যালোরি?
- প্লেন পপকর্নে কত ক্যালরি থাকে?
- তেল ছাড়া পপকর্নে কত ক্যালরি থাকে?
ভিডিও: পপকর্নে কত ক্যালরি?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
পপকর্ন হল বিভিন্ন ধরণের কর্ন কার্নেল যা উত্তপ্ত হলে প্রসারিত হয় এবং ফুলে যায়; একই নামগুলি সম্প্রসারণের দ্বারা উত্পাদিত খাদ্যসামগ্রীর উল্লেখ করতে ব্যবহৃত হয়। একটি পপকর্ন কার্নেলের শক্তিশালী হুলে 14-20% আর্দ্রতা সহ বীজের শক্ত, স্টার্চি শেল এন্ডোস্পার্ম থাকে, যা কার্নেল উত্তপ্ত হওয়ার সাথে সাথে বাষ্পে পরিণত হয়।
পপকর্ন কি ডায়েট করার জন্য ভালো?
পপকর্নের উচ্চ ফাইবার সামগ্রী, এর কম ক্যালোরির সংখ্যা এবং এর কম শক্তির ঘনত্বের কারণে, পপকর্নকে এমন একটি খাবার হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, পপকর্ন মানুষকে আলু চিপসের অনুরূপ ক্যালোরি পরিমাণের চেয়ে পূর্ণ বোধ করতে দেখানো হয়েছে।
এক বাটি পপকর্ন কত ক্যালোরি?
পপকর্নের একটি পরিবেশনে প্রায় 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। পপড পপকর্নের একটি পরিবেশন মোটামুটি 4 থেকে 5 কাপ পপ করা হয়, যা আপনি 2 টেবিল চামচ আনপড কার্নেল থেকে পান। এয়ার-পপড পপকর্ন পরিবেশনে প্রায় 120 থেকে 150 ক্যালোরি থাকে।
প্লেন পপকর্নে কত ক্যালরি থাকে?
এয়ার-পপড পপকর্নে প্রতি কাপে মাত্র 30 ক্যালোরি থাকে; তেল-পোপড পপকর্নে প্রতি কাপে মাত্র 35 ক্যালোরি থাকে। হালকা মাখন মাখানো হলে, পপকর্ন প্রতি কাপে প্রায় 80 ক্যালোরি হয়। পপকর্ন একটি সম্পূর্ণ শস্য এবং শক্তি-উৎপাদনকারী জটিল কার্বোহাইড্রেট সরবরাহ করে।
তেল ছাড়া পপকর্নে কত ক্যালরি থাকে?
মুভির পপকর্নে পুরো কাঠি থাকে। আপনার সেরা বাজি হল "নগ্ন" এয়ার-পপড পপকর্ন, একটি হট এয়ার পপার দিয়ে তৈরি (বা আমার মাইক্রোওয়েভ "হ্যাক, " নীচে ব্যবহার করে!)। কোনো তেল ছাড়া পপ করা, এই খাদ্য-বান্ধব খাবারের "ওজন" প্রতি কাপ ৩০ ক্যালোরি।
প্রস্তাবিত:
অরভিল রেডেনবাচার পপকর্নে কত ক্যালোরি?
অরভিল রেডেনবাচার শুধু একটি নাম নয় - এটি শ্রেষ্ঠত্ব এবং সত্যতার প্রতিশ্রুতি দিয়ে আসে৷ এই মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন একটি পরিবারের পছন্দের খাবার যার প্রতি পরিবেশন 160 ক্যালোরি। অরভিল রেডেনবাচার পপকর্নের একটি ব্যাগে কত ক্যালোরি আছে? অরভিল রেডেনবাচারের মুভি থিয়েটার বাটার মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন 3.
ওজন কমাতে ভালো ক্যালরি গ্রহণ করা কি?
যখন ওজন কমানোর চেষ্টা করা হয়, তখন একটি সাধারণ নিয়ম হল আপনার বর্তমান ওজন বজায় রাখার জন্য আপনার শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় আপনার ক্যালোরি গ্রহণকে ৫০০ কম ক্যালোরিতে কমিয়ে আনা। এটি আপনাকে প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1 পাউন্ড (0.45 কেজি) শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করবে। প্রতিদিন 1200 ক্যালোরি কি ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট?
রোমাইন লেটুসের এক পাতায় কত ক্যালরি থাকে?
রোমাইন বা কোস লেটুস হল বিভিন্ন ধরনের লেটুস যা শক্ত গাঢ় সবুজ পাতার লম্বা মাথায় বেড়ে ওঠে যার কেন্দ্রের নিচে শক্ত পাঁজর রয়েছে। বেশিরভাগ লেটুস থেকে ভিন্ন, এটি তাপ সহনশীল। উত্তর আমেরিকায়, রোমাইনকে পুরো মাথা বা "হৃদয়" হিসাবে বিক্রি করা হয় যেগুলির বাইরের পাতাগুলি সরানো হয়েছে এবং প্রায়শই একসাথে প্যাকেজ করা হয়৷ রোমাইন লেটুস রোজ খাওয়া কি ঠিক?
একজন ভারোত্তোলকের কত ক্যালরি খাওয়া উচিত?
যদিও, শক্তি অপরিহার্য, এবং পর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণে ব্যর্থ হলে প্রশিক্ষণকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলবে, ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ স্পোর্টস নিউট্রিশনের জার্নাল অনুসারে, যা সুপারিশ করে যে ক্রীড়াবিদদের ভারোত্তোলনের মতো খেলাধুলার প্রয়োজন হতে পারেপ্রতিদিন শরীরের ওজনের প্রতি পাউন্ড 23 থেকে 36 ক্যালোরির মধ্যে আমি ওজন বাড়ালে কি বেশি ক্যালোরি খাওয়া উচিত?