- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:25.
রোমাইন বা কোস লেটুস হল বিভিন্ন ধরনের লেটুস যা শক্ত গাঢ় সবুজ পাতার লম্বা মাথায় বেড়ে ওঠে যার কেন্দ্রের নিচে শক্ত পাঁজর রয়েছে। বেশিরভাগ লেটুস থেকে ভিন্ন, এটি তাপ সহনশীল। উত্তর আমেরিকায়, রোমাইনকে পুরো মাথা বা "হৃদয়" হিসাবে বিক্রি করা হয় যেগুলির বাইরের পাতাগুলি সরানো হয়েছে এবং প্রায়শই একসাথে প্যাকেজ করা হয়৷
রোমাইন লেটুস রোজ খাওয়া কি ঠিক?
সারাংশ। রোমাইন লেটুস একটি সুষম খাদ্যের স্বাস্থ্যকর অংশ হতে পারে এবং যদি একজন ব্যক্তি নিয়মিত এটি খান তবে আরও বেশি স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে। কম ক্যালোরি কন্টেন্ট এবং উচ্চ পুষ্টির মানের সংমিশ্রণ এই সবুজ শাককে একটি চমৎকার, স্বাস্থ্যকর প্রধান করে তোলে।
কতটি রোমাইনের পাতা একটি পরিবেশন করে?
ধরে নিলাম কাটা রোমাইনের একটি 'পরিষেবা' হল 1-1/2 কাপ, একটি দুই পাউন্ড প্যাকেজ 11 সার্ভিং।
কোন লেটুসে ক্যালোরি সবচেয়ে কম?
যদিও আইসবার্গ লেটুস পালং শাক, কেল এবং এমনকি রোমাইনের পুষ্টির ঘনত্বের অভাব থাকে, এটি ক্যালোরিতে সবচেয়ে কম।
আমি যদি প্রতিদিন 800 ক্যালোরি খাই তাহলে আমার কত ওজন কমবে?
প্রতিষ্ঠাতা ডাঃ মাইকেল মোসলির মতে, যারা ফাস্ট 800 প্ল্যানটি ঘনিষ্ঠভাবে অনুসরণ করেন তারা প্রতিদিন তাদের দৈনিক 800 ক্যালোরির পরিমাণ সীমিত করে দুই সপ্তাহের মধ্যে 11lb পর্যন্ত হারাতে পারেন।.