অপুষ্টি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি খুব বেশি বা খুব কম কিছু পুষ্টি গ্রহণ করে অপুষ্টি ঘটে যখন তাদের পুষ্টির অভাব হয় কারণ তারা সামগ্রিকভাবে খুব কম খাবার খান। অপুষ্টিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তির ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পদার্থের অভাব হতে পারে যা তাদের শরীরের কাজ করার জন্য প্রয়োজন।
যখন একজন ব্যক্তি অপুষ্টিতে ভোগেন তখন এর অর্থ কী?
অপুষ্টি একটি গুরুতর অবস্থা যা ঘটে যখন আপনার খাদ্যে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি থাকে না। এর অর্থ " দরিদ্র পুষ্টি" এবং উল্লেখ করতে পারে: অপুষ্টি – পর্যাপ্ত পুষ্টি না পাওয়া।
কাদের ওজন কম?
অল্প ওজনকে বয়সের জন্য কম ওজন হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয় কম ওজনের একটি শিশু স্টান্টড, নষ্ট বা উভয়ই হতে পারে।মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতি হল ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব যা শরীরের কার্যকারিতা যেমন এনজাইম, হরমোন এবং বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পদার্থ তৈরির জন্য প্রয়োজনীয়।
আমি কীভাবে বুঝব যে আমি খুব রোগা কিনা?
আপনি আমাদের BMI স্বাস্থ্যকর ওজন ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে আপনার ওজন কম কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন, যা আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) দেখায়। যদি আপনার BMI 18.5-এর নিচে হয়, তাহলে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার ওজন খুব কম হতে পারে। যদি আপনার ওজন কম হয়, অথবা আপনি চিন্তিত হন যে আপনার পরিচিত কেউ আছেন, একজন জিপি বা প্র্যাকটিস নার্সকে বলুন
আপনি কি স্বাভাবিকভাবেই রোগা হতে পারেন?
আপনি এখনও আপনার হতে পারেন, আপনি যেই হোন না কেন এবং স্বাভাবিকভাবেই পাতলা হতে পারেন। আপনি যা খেতে চান তা যদি আপনি না খান, আপনি যদি নিজেকে সীমাবদ্ধ করেন তবে আপনি বঞ্চিত বোধ করবেন এবং অবশেষে এটি সব ভেঙে পড়বে। … আপনি যদি ব্যায়াম করতে অপছন্দ করেন তবে আপনি একটু কম খান। আপনি যদি ব্যায়াম করতে ভালোবাসেন তাহলে একটু বেশি খেতে পারেন।
