পেপিটাস কি কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

শুধুমাত্র কুমড়ার বীজে উপকারী পুষ্টিগুণ বেশি থাকে না, কিন্তু এগুলিকে একেবারে কেটো ডায়েটে যোগ করা যেতে পারে, বা কম কার্ব, উচ্চ চর্বিযুক্ত ডায়েটে। প্রকৃতপক্ষে, কুমড়ার বীজ হল সেই আশ্চর্যজনক সুপারফুডগুলির মধ্যে একটি যা কার্যত যে কোনও ডায়েটে বিরূপ প্রভাব ছাড়াই যোগ করা যেতে পারে৷

পেপিটাসে কত নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে?

হ্যাঁ, বীজগুলিও কেটোজেনিক ডায়েটের অংশ হতে পারে। খোসাযুক্ত কুমড়ার বীজ বা পেপিটা হল 4g নেট কার্বোহাইড্রেট প্রতি 1oz পরিবেশন।

পপি সিড কি কেটো-বান্ধব?

পপি বীজ কি কেটো ড্রেসিং করছে? এটি সম্পূর্ণরূপে উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি জনপ্রিয় দোকানে কেনা ব্র্যান্ডের 2 টেবিল চামচ পরিবেশনে 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 5 গ্রাম চিনি থাকতে পারে।এই লেবু পোস্ত বীজ ড্রেসিং, অন্যদিকে, একেবারে কেটো-বান্ধব!

কোন কুমড়া কিটো-বান্ধব?

পতনের মরসুম অনেক সুস্বাদু খাবারে কুমড়ো খাওয়ার সমার্থক বলে মনে হয়। কিন্তু এখন আপনি কিটো ডায়েটে আছেন, আপনি কি অংশ নিতে পারেন? ভাল খবর হল, হ্যাঁ! কুমড়ো কেটো-বান্ধব হতে পারে স্বাদ ছাড়াই।

মিষ্টি আলু কি কেটো-বান্ধব?

কেটোজেনিক ডায়েটগুলি তাদের উচ্চ চর্বি এবং খুব কম কার্ব সামগ্রী দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মিষ্টি আলুতে স্বাভাবিকভাবেই কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে এবং সাধারণত কেটো ডায়েট প্ল্যান থেকে বাদ দেওয়া হয় কারণ সেগুলি অনেকের পক্ষে কেটোসিস বজায় রাখা কঠিন করে তুলতে পারে।