আমি সর্বনিম্ন থেকে সর্বোচ্চ পর্যন্ত নেট কার্বোহাইড্রেটের ভিত্তিতে ব্র্যান্ডগুলি তালিকাভুক্ত করেছি।
মিরাকল নুডলস। …
পালমিনি লো কার্ব লিঙ্গুইন। …
Edamame Spaghetti অন্বেষণ করুন। …
গ্রেট লো কার্ব ব্রেড কোম্পানি – ফেটুসিন পাস্তা। …
পাতলা পাতলা খাবার লো কার্ব পাস্তা ফেটুসিন। …
ব্ল্যাক বিন স্প্যাগেটি অন্বেষণ করুন। …
ফাইবার গুরমেট স্বাস্থ্যকর পাস্তা।
কোন কার্ব-মুক্ত পাস্তা আছে?
শিরাতাকি নুডলস শিরাতাকি নুডলস লম্বা, সাদা নুডলস কনজ্যাক বা মিরাকল নুডলস নামেও পরিচিত। এগুলি পাস্তার একটি জনপ্রিয়, কম কার্ব বিকল্প কারণ এগুলি খুব ভরাট কিন্তু অল্প ক্যালোরি রয়েছে৷ এগুলি গ্লুকোম্যানান নামে পরিচিত এক ধরনের ফাইবার থেকে তৈরি, যা কনজ্যাক উদ্ভিদ থেকে আসে।
আমি কি কেটোতে স্প্যাগেটি খেতে পারি?
ঐতিহ্যবাহী গম- ভিত্তিক পাস্তা কেটো ডায়েটে নো-গো। যাইহোক, অনেক কম কার্বোহাইড্রেট বিকল্প পাওয়া যায় যেগুলি একটি দুর্দান্ত কেটো বিকল্প হিসাবে কাজ করে৷
সর্বনিম্ন কার্বোহাইড্রেট চাল কি?
জংলি চাল অন্যান্য ধরণের চালের তুলনায় কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কম, প্রতি রান্না করা কাপে (164 গ্রাম) 32 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এতে জিঙ্ক, ভিটামিন বি৬ এবং ফোলেটের সাথে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও বেশি।
বেশিরভাগ পাস্তা একটি কঠিন এবং দ্রুত মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের সাথে আসে না, তবে আপনি এই সাধারণ নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করতে পারেন: শুকনো পাস্তা: শুকনো পাস্তা কখনই মেয়াদ শেষ হবে না, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি গুণমান হারাবে। খোলা না করা শুকনো পাস্তা কেনার সময় থেকে দুই বছরের জন্য প্যান্ট্রিতে ভাল, যখন খোলা শুকনো পাস্তা প্রায় এক বছরের জন্য ভাল। আপনি কি মেয়াদ উত্তীর্ণ পাস্তা নুডলস খেতে পারেন?
১৩শ শতাব্দীতে মার্কো পোলোর দ্বারা ইউরোপে আনা চীনা নুডলস দ্বারা পাস্তা অনুপ্রাণিত হয়েছিল বলে ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয়। যদিও অনেকের কাছে ইতালীয় পাস্তার চীনা উৎপত্তি একটি মিথ। মার্কো পোলো চীন থেকে কোন খাবার এনেছিলেন? তাই গল্প যায়। মার্কো পোলো, মহান ভিনিস্বাসী অভিযাত্রী/বণিক, চীনে তার কল্পিত সফর থেকে তার সাথে ফিরিয়ে এনেছিলেন, নুডলস, যা পাস্তা হয়ে উঠেছে যা ইতালি আজকের জন্য বিখ্যাত৷ মার্কো পোলো কি চীন থেকে পাস্তা ফিরিয়ে এনেছিলেন?
শুধুমাত্র কুমড়ার বীজে উপকারী পুষ্টিগুণ বেশি থাকে না, কিন্তু এগুলিকে একেবারে কেটো ডায়েটে যোগ করা যেতে পারে, বা কম কার্ব, উচ্চ চর্বিযুক্ত ডায়েটে। প্রকৃতপক্ষে, কুমড়ার বীজ হল সেই আশ্চর্যজনক সুপারফুডগুলির মধ্যে একটি যা কার্যত যে কোনও ডায়েটে বিরূপ প্রভাব ছাড়াই যোগ করা যেতে পারে৷ পেপিটাসে কত নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে?
প্যাপারডেলের মতো চওড়া, ফ্ল্যাট পাস্তা ক্রিমি সস তৈরির জন্য আদর্শ। সাধারণত, নুডল যত চওড়া, সস তত ভারী। স্প্যাগেটির মতো লম্বা, গোলাকার পাস্তাগুলি অলিভ অয়েল- এবং টমেটো-ভিত্তিক সসগুলির সাথে সেরা, যা প্রতিটি স্ট্র্যান্ডকে সমানভাবে আবৃত করে। সূক্ষ্ম প্রস্তুতির জন্য পাতলা হয়ে যান। টমেটো সসের সাথে কোন পাস্তা যায়?
