সংজ্ঞা। স্ব-বিচার ব্যক্তিদের নিজের সম্পর্কে এবং সেই চিন্তার সাথে সংযুক্ত অর্থের ফলাফলচিন্তাগুলি, তাই, উদ্বেগ, রাগ এবং বিষণ্নতার মতো সম্পর্কিত অনুভূতিগুলি তৈরি করে। রায় (একটি মতামত গঠনের প্রক্রিয়া, বা উপলব্ধ উপাদানের উপর ভিত্তি করে একটি উপসংহারে পৌঁছানো।)
নিজের বিচার কেন গুরুত্বপূর্ণ?
সাধারণত, স্ব-বিচার আশা করে প্রত্যাখ্যান এবং ব্যর্থতা থেকে রক্ষা করতে “যদি আমি নিজেকে বিচার করি, তবে অন্যরা আমাকে বিচার করবে না এবং আমাকে প্রত্যাখ্যান করবে না। আমি প্রথমে নিজেকে বিচার করে অন্যের বিচার থেকে নিরাপদ থাকতে পারি,” বা “যদি আমি নিজেকে বিচার করি, আমি নিজেকে সঠিকভাবে কাজ করতে এবং সফল হতে অনুপ্রাণিত করতে পারি।
আপনি কীভাবে স্ব-বিচার প্রকাশ করবেন?
11 স্ব-বিচারের অবসান ঘটাতে সাহায্য করার জন্য বিশেষজ্ঞ টিপস
- আপনার আবেগের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য পান। …
- একজন বহিরাগত হিসাবে পরিস্থিতি দেখুন। …
- মননশীলতার অনুশীলন করুন। …
- বুঝুন যে আপনার অনুভূতি একটি কারণে বিদ্যমান। …
- আপনার ইচ্ছামত বন্ধু হোন। …
- আপনার জীবনের বিষাক্ত ব্যক্তিদের একটি তালিকা নিন। …
- মিশ্রনে একটি নতুন চিন্তা যোগ করুন।
আত্ম-বিচার খারাপ কেন?
আমাদের অনুপ্রাণিত করার পরিবর্তে, এটি প্রায়শই এত অনেক উদ্বেগ তৈরি করে যে আমরা স্থির হয়ে যাই এবং নিজেদের জন্য যথাযথ ব্যবস্থা নিতে অক্ষম হয়ে পড়ি। অধিকতর স্ব-বিচার কর্মের অভাবকে অনুসরণ করে, যার ফলস্বরূপ আরও উদ্বেগ এবং অস্থিরতা দেখা দেয়, যতক্ষণ না আমরা এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি করি যেখানে আমরা সম্পূর্ণরূপে আটকে আছি এবং দুঃখজনক।
স্ব বিচারের বিপরীত কি?
আত্ম-বিচারের বিপরীত হল আত্ম-প্রমাণ.
