গমের পাতলা কি আপনাকে মোটা করে?

সুচিপত্র:

গমের পাতলা কি আপনাকে মোটা করে?
গমের পাতলা কি আপনাকে মোটা করে?

ভিডিও: গমের পাতলা কি আপনাকে মোটা করে?

ভিডিও: গমের পাতলা কি আপনাকে মোটা করে?
ভিডিও: মোটা হবো কিভাবে - চিকন হওয়ার বিড়ম্বনা এড়াতে স্বাস্থ্যবান হতে চাইলে কী করবেন? 2024, নভেম্বর
Anonim

নাবিস্কো গম পাতলা। এটা একটা টস আপ. … গমের পাতলা জন্য, 16টি ক্র্যাকার (প্রায় এক আউন্স), 130 ক্যালোরি, 4g ফ্যাট, 21g কার্বোহাইড্রেট, 2g প্রোটিন এবং 260mg সোডিয়াম। তবে মনে রাখবেন যে গমের থিনগুলিতে উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ রয়েছে, যা স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত।

গম কি পাতলা হয়?

হ্যাঁ, গমের পাতলা আপনার জন্য খারাপ। যদিও Nabisco এগুলোকে একটি স্বাস্থ্যকর বেকড স্ন্যাকস হিসেবে বাজারজাত করে, তবে এগুলো শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য ভালো নয়।

গম কি চিপসের চেয়ে পাতলা?

গমের থিন্সের বাক্সে পরিবেশন প্রতি 11 গ্রাম গোটা শস্যের বিজ্ঞাপন দেওয়া হয় এবং ট্রিস্কুটে শুধুমাত্র তিনটি উপাদান থাকে: পুরো শস্য গম, সয়াবিন তেল এবং লবণ। কিন্তু এই খাবারগুলো কি আসলেই স্বাস্থ্যকর? আলুর চিপস এবং চিটোসের তুলনায়, এগুলি অবশ্যই স্বাস্থ্যকর বিকল্প.

গম কি পাতলা চর্বিমুক্ত?

গমের পাতলা চর্বি কমানো হোল গ্রেইন গমের ক্র্যাকারের সাথে স্বাস্থ্যকর মঙ্গল উপভোগ করুন। এই স্ন্যাক ক্র্যাকারগুলি আপনাকে কম চর্বিযুক্ত গমের থিনসের ক্লাসিক স্বাদ দেয়। এই পুরো শস্য ক্র্যাকারগুলিতে আসল গমের পাতলা থেকে 25% কম চর্বি থাকে। একটি পরিশ্রুত গোটা শস্যের খাবারের জন্য প্রতি পরিবেশনে 21 গ্রাম গোটা শস্য পূরণ করুন।

খেতে সবচেয়ে খারাপ ক্র্যাকার কি?

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে খারাপ পটকা।

  • সবচেয়ে খারাপ: Nabisco Wheat Thins Original. …
  • সবচেয়ে খারাপ: Carr's Table Water Crackers. …
  • সবচেয়ে খারাপ: Keebler Club Crackers, Original. …
  • সবচেয়ে খারাপ: রিটজ রোস্টেড ভেজিটেবল। …
  • সবচেয়ে খারাপ: রিটজ বিটস, চিজ। …
  • সবচেয়ে খারাপ: চিজ-ইট অরিজিনাল। …
  • সবচেয়ে খারাপ: Keebler Club Crackers, Multigrain.

প্রস্তাবিত: