ব্যায়াম কি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমায়?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

ব্যায়াম গেঁটেবাত আক্রমণ প্রতিরোধ করতে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমিয়ে গাউট নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। গবেষকরা দেখেছেন যে শরীরে চর্বি পেশীর চেয়ে বেশি ইউরিক অ্যাসিড বহন করে। এইভাবে, আপনি যখন শরীরের চর্বি কমাতে পারেন, তখন আপনি আপনার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে পারেন, ড. আইভার্সেন নোট করেছেন৷

ব্যায়াম কি ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে?

- নিয়মিত ব্যায়াম উচ্চতরসিরাম ইউরিক অ্যাসিডের সাথে যুক্ত অতিরিক্ত মৃত্যুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে, একটি বড় তাইওয়ানিজ গবেষণায় দেখা গেছে। নিয়মিত ব্যায়াম উচ্চতর সিরাম ইউরিক অ্যাসিডের সাথে যুক্ত অতিরিক্ত মৃত্যুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে, একটি বড় তাইওয়ানিজ গবেষণায় দেখা গেছে।

আমরা কি ইউরিক এসিড ব্যায়াম করতে পারি?

গাউট আক্রমণের সময়, যখন আপনার জয়েন্টগুলি ফুলে যায়, ব্যথা হয়, তখন ব্যায়ামই আপনার মনের শেষ জিনিস হতে পারে-এবং এটা ঠিক আছে।আসলে, গেঁটেবাত আক্রমণের সময় আপনার শরীরের জন্য বিশ্রাম করা সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি। আপনি যতটা সম্ভব আক্রান্ত জয়েন্টগুলিকে সরানো এড়াতে চান

ঘাম হলে কি ইউরিক এসিড কমে যায়?

এটি উপসংহারে পৌঁছেছে যে প্রচুর পরিমাণে ঘাম ঝরায় ব্যায়ামের ফলে মূত্রনালীর ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণের পরিমাণ কমে যায় এবং ব্যায়ামের পরে সিরাম ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি পায়।

ব্যায়াম করলে কি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি হতে পারে?

রোজা, দ্রুত ওজন হ্রাস, মানসিক চাপ এবং কঠোর ব্যায়াম সবই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়।