- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:24.
সীফুড। কিছু ধরণের সামুদ্রিক খাবার - যেমন অ্যাঙ্কোভিস, শেলফিশ, সার্ডিন এবং টুনা - অন্যান্য ধরণের তুলনায় পিউরিনের পরিমাণ বেশি তবে মাছ খাওয়ার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উপকারিতা গাউটে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঝুঁকির চেয়ে বেশি হতে পারে। মাছের পরিমিত অংশ গাউট ডায়েটের অংশ হতে পারে।
চিংড়িতে কি ইউরিক অ্যাসিড বেশি?
চিংড়ি, কাঁকড়ার পা, গলদা চিংড়ি, ঝিনুক, শেলফিশ এবং স্ক্যালপসের মতো কিছু সীফুড আইটেম পিউরিনে সমৃদ্ধ, যা শরীর ভেঙ্গে ইউরিক অ্যাসিডে পরিণত হয়।
সামুদ্রিক খাবার কি ইউরিক এসিড বাড়ায়?
সামুদ্রিক খাবার: যদিও এটি সুপারিশ করা হয় যে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে প্রচুর মাছ অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তবে যাদের গাউট আছে তাদের সচেতন হওয়া উচিত যে কিছু সামুদ্রিক খাবার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে, এবং গাউট আরও খারাপ করতে পারে।উচ্চ পিউরিন সামগ্রী: অ্যাঙ্কোভিস, কডফিশ, হ্যাডক, হেরিং, ম্যাকেরেল, ঝিনুক, সার্ডিন, স্ক্যালপস, ট্রাউট।
চিংড়ি কি গাউটের জন্য ভালো?
করবেন না: কিছু সামুদ্রিক খাবার খান
টুনা, স্যামন এবং ট্রাউটের মতো ঠাণ্ডা পানির মাছ আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে, তবে এগুলো পরিমিতভাবে খেলে হার্টের উপকারিতা গাউট অ্যাটাকের ঝুঁকির চেয়ে বেশি হতে পারে. ঝিনুক, স্ক্যালপস, স্কুইড, চিংড়ি, ঝিনুক, কাঁকড়া এবং গলদা চিংড়ি কেবলমাত্র একবার খাওয়া উচিত
আলুতে কি ইউরিক এসিড বেশি?
প্রচুর স্টার্চি কার্বোহাইড্রেট
এর মধ্যে ভাত, আলু, পাস্তা, রুটি, কুসকুস, কুইনো, বার্লি বা ওটস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে এবং প্রতিটি খাবারের সময় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই খাবারগুলিতে শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে পিউরিন থাকে, তাই ফল এবং সবজির সাথে এইগুলি আপনার খাবারের ভিত্তি তৈরি করা উচিত।
