সুচিপত্র:
- আপনি কিভাবে পিঠের মাঝামাঝি ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন?
- মাঝখানের পিঠের ব্যথা কি নিজে থেকেই চলে যেতে পারে?
- পিঠের মাঝামাঝি স্ট্রেন সারাতে কতক্ষণ লাগে?
- পিঠের মাঝামাঝি ব্যথা নিয়ে আমার কখন চিন্তা করা উচিত?
ভিডিও: পিঠের মাঝামাঝি ব্যথা কি চলে যাবে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
মধ্য পিঠে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা এবং যদিও এটি আপনার জীবনকে ব্যাহত করতে পারে, এটি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয় না। ¹ বেশিরভাগ মানুষ মাত্র দুই থেকে চার সপ্তাহের মধ্যে ভালো হতে শুরু করে ¹ এই সময়ে সাহায্য করতে পারে এমন প্রচুর চিকিত্সা রয়েছে, যাতে আপনি সক্রিয় থাকতে পারেন এবং পূর্ণ জীবনযাপন করতে পারেন।
আপনি কিভাবে পিঠের মাঝামাঝি ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন?
মাঝখানে পিঠের ব্যথার চিকিৎসার জন্য আপনি ঘরে বসে বেশ কিছু পদ্ধতি করতে পারেন:
- এলাকায় বরফ দিন এবং পরে তাপ প্রয়োগ করুন। …
- ফলা ও ব্যথা কমাতে আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এবং নেপ্রোক্সেন (আলেভ) এর মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথার ওষুধ গ্রহণের কথা বিবেচনা করুন।
- যোগব্যায়ামের মতো ব্যায়াম করে পিছনের পেশী প্রসারিত ও শক্তিশালী করুন।
মাঝখানের পিঠের ব্যথা কি নিজে থেকেই চলে যেতে পারে?
প্রাপ্তবয়স্কদের ৮০% যারা তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এটি অনুভব করে, তাদের জন্য চিকিত্সা প্রায়শই ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী, একটি বরফের প্যাক এবং বিশ্রাম। কিন্তু যদিও অধিকাংশ পিঠের ব্যথা নিজে থেকেই চলে যায়, কিছু সময় আছে যখন বাড়িতে এটি শক্ত করা ভাল ধারণা নয়।
পিঠের মাঝামাঝি স্ট্রেন সারাতে কতক্ষণ লাগে?
পিঠের পেশীর স্ট্রেনগুলি সাধারণত সময়ের সাথে নিরাময় হয়, অনেকগুলি কয়েক দিনের মধ্যে এবং বেশিরভাগ 3 থেকে 4 সপ্তাহের মধ্যে । হালকা বা মাঝারি কটিদেশীয় স্ট্রেনের বেশিরভাগ রোগীই সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করে এবং কয়েক দিন, সপ্তাহ বা সম্ভবত মাসের মধ্যে উপসর্গ মুক্ত হয়।
পিঠের মাঝামাঝি ব্যথা নিয়ে আমার কখন চিন্তা করা উচিত?
কিছু ক্ষেত্রে, পিঠের মাঝামাঝি ব্যথার অন্তর্নিহিত কারণ প্রাণঘাতী হতে পারে। আপনার বা আপনার সাথে থাকা কারো যদি বুকে ব্যথা, শ্বাস নিতে অসুবিধা, মূত্রাশয় বা অন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ হ্রাস, বা অসাড়তা বা পক্ষাঘাত সহ পিঠে ব্যথা হয় তবে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিন (911 নম্বরে কল করুন) বাহু বা পায়ে।
প্রস্তাবিত:
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে কি পিঠের নিচের দিকে ব্যথা হবে?
পিঠের নিস্তেজ ব্যথা কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ হতে পারে। আপনার ডায়েটে ফাইবারের পরিমাণ বাড়ানো এবং আপনার জল খাওয়া সম্ভবত আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করবে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ল্যাক্সেটিভ এবং ব্যথানাশক প্রায়ই আপনার উপসর্গ উপশম করতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পিঠের নিচের ব্যথায় কী সাহায্য করে?
আমি যখন শ্বাস নিই আমার পিঠের মাঝখানে ব্যথা হয়?
যদি একজন ব্যক্তির শ্বাস নেওয়ার সময় উপরের পিঠে ব্যাথা হয়, তাদের একটি পেশীতে স্ট্রেন থাকতে পারে যদি এই উপসর্গটি দুর্ঘটনা বা আঘাতের পরে দেখা দেয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ, যিনি মেরুদণ্ডের কোনো ক্ষতি পরীক্ষা করতে পারেন। প্লুরিসি এবং বুকের সংক্রমণ উভয়ই শ্বাস নেওয়ার সময় ব্যথার কারণ হতে পারে। মাঝখানে পিঠে ব্যথা কিসের লক্ষণ?
কোসিক্সের ব্যথা কি চলে যাবে?
লেজের হাড়ের ব্যথা, যাকে কক্সিডাইনিয়া বা কসিগোডাইনিয়াও বলা হয়, সাধারণত কয়েক সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে নিজে থেকেই দূরে চলে যায়। কক্সিক্সের ব্যথা সারাতে কতক্ষণ সময় লাগে? একটি পুচ্ছের হাড়ের আঘাত খুব বেদনাদায়ক এবং নিরাময় করতে ধীর হতে পারে। আহত টেইলবোনের নিরাময়ের সময় আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। আপনার যদি ফ্র্যাকচার থাকে, তাহলে নিরাময় হতে 8 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে সময় লাগতে পারে। আপনার লেজের হাড়ের আঘাত যদি ক্ষত হয়, তাহলে নিরাময় হতে প্রায় 4 সপ্তাহ সময় লাগে
ইনভার্সন টেবিল কি পিঠের ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে?
উল্টানো টেবিলগুলি পিঠে ব্যথার সাথে লড়াই করা রোগীদের ত্রাণ দিতে পারে। এই হেলান দেওয়া টেবিলগুলি মেরুদণ্ডের চারপাশে পেশী এবং নরম টিস্যু প্রসারিত করতে সাহায্য করে এবং মেরুদণ্ডের হাড়ের মধ্যে স্নায়ু এবং ডিস্কের (কশেরুকার) মধ্যে চাপ কমানোর জন্য মাধ্যাকর্ষণ (ট্র্যাকশন) থেকে সামান্য টান দেয়। উল্টানো টেবিল কি আবার খারাপ করতে পারে?
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে কি পিঠের নিচের দিকে ব্যথা হতে পারে?
পিঠের নিস্তেজ ব্যথা কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ হতে পারে। আপনার ডায়েটে ফাইবারের পরিমাণ বাড়ানো এবং আপনার জল খাওয়া সম্ভবত আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যে সাহায্য করবে। ওভার-দ্য-কাউন্টার ল্যাক্সেটিভ এবং ব্যথানাশক প্রায়ই আপনার উপসর্গ উপশম করতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পিঠের নিচের ব্যথায় কী সাহায্য করে?
