যখন আপনি কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করেন?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

দালাই লামা উদ্ধৃতি যখন আপনি কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করেন, তখন অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধাবোধ থাকে।

যখন আপনি কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করেন তখন অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধার অনুভূতি থাকে?

2. একটি কৃতজ্ঞ আত্মা. দালাই লামা একটি "অন্যদের প্রতি শ্রদ্ধার অনুভূতি" উল্লেখ করেছেন … এটি আমার কাছে বোঝায় যে সাধারণভাবে কৃতজ্ঞ মনোভাব থাকা আমাদের চারপাশের লোকদের প্রতি শ্রদ্ধা দেখায় যারা তাদের প্রবণতার জন্য কৃতজ্ঞ। আরও সুখী হন, আরও ইতিবাচক হন এবং সাধারণত কাছাকাছি থাকা সহজ হয়৷

আপনি যখন কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করেন তখন কী হয়?

কৃতজ্ঞতার সাথে, লোকেরা তাদের জীবনে ভালতা স্বীকার করে। … কৃতজ্ঞতা মানুষকে আরও ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে, ভাল অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে, তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, প্রতিকূলতার সাথে মোকাবিলা করতে এবং শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে৷

আপনি কখন কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করবেন?

যেকোন সময় হল কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করার একটি ভাল সময় এবং আমি এটিকে আপনার দৈনন্দিন অনুশীলনের অংশ করার পরামর্শ দিই। এটি আপনাকে পরিবর্তনকে গ্রহণ করতে, স্ট্রেস থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। একটি কঠিন ব্রেক-আপের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, যখন আমরা আমাদের চাকরি হারাচ্ছি, বা প্রিয়জনকে হারাচ্ছি তখন কৃতজ্ঞ বোধ করা সহায়ক হতে পারে৷