যখন আপনি বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছান, তখন সিবাম উৎপাদন 500 শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে। পুরুষ কিশোর-কিশোরীরা তাদের মহিলা প্রতিপক্ষের তুলনায় বেশি সিবাম তৈরি করে। এর ফলে প্রায়ই তৈলাক্ত, ব্রণ-প্রবণ ত্বক হয়। আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার আগেই আপনার সিবাম উৎপাদনের শীর্ষে পৌঁছে যাবে।
সেবামের অতিরিক্ত উৎপাদনের কারণ কী?
সেবামের অতিরিক্ত উৎপাদনের প্রধান কারণ হল হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, বয়ঃসন্ধি এবং গর্ভাবস্থার ফলে। "হরমোনের পাশাপাশি, তাপ, ব্যায়াম এবং জেনেটিক্স একটি ভূমিকা পালন করে," কেট কের বলেছেন, প্রশংসিত ক্লিনিকাল ফেসিয়ালিস্ট৷
আপনি কিভাবে সিবাম উৎপাদন কম করবেন?
চিকিৎসা
- নিয়মিত ধোয়া। গরম জল এবং একটি মৃদু সাবান দিয়ে ধোয়া ত্বকে তেলের পরিমাণ কমাতে পারে৷ …
- একটি টোনার ব্যবহার করুন। অ্যাস্ট্রিনজেন্ট টোনার যাতে অ্যালকোহল থাকে সেগুলি ত্বককে শুষ্ক করে দেয়। …
- মুখ শুকিয়ে ফেলুন। …
- ব্লটিং পেপার এবং মেডিকেটেড প্যাড ব্যবহার করুন। …
- ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার করুন। …
- ময়েশ্চারাইজার লাগান।
বয়সের সাথে কি সিবামের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়?
Sebum উৎপাদন 20 বছর বয়সে কমতে শুরু করে এবং বয়সের সাথে ধীর হতে থাকে। মুখমণ্ডল, মাথার ত্বক, ঘাড়ের উপরের অংশ এবং বুকে সর্বাধিক সেবাসিয়াস গ্রন্থি রয়েছে, তাই যখন সিবাম উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, তখন এই অঞ্চলগুলি ব্রণ ব্রেকআউট বা তৈলাক্ত ত্বকের ঝুঁকিতে থাকে৷
কোন খাবার সিবাম উৎপাদন বাড়ায়?
পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট যেমন চিনি, পরিশোধিত ময়দা, সাদা রুটি, বেকারি পণ্য, মিষ্টান্ন দ্রুত হজম হয় এবং রক্ত প্রবাহে শোষিত হয়, যার ফলে ইনসুলিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। উচ্চ ইনসুলিনের মাত্রা এন্ড্রোজেনের মাত্রা বাড়ায়, যা অত্যধিক সিবাম উৎপাদন, তৈলাক্ত ত্বক এবং ব্রণকে উদ্দীপিত করে।
