নিতম্বের ডোবা দেখা দেয় যেখানে ত্বকটি আপনার উরুর হাড়ের গভীর অংশে টেথার বা সংযুক্ত থাকে, যাকে ট্রোক্যান্টার বলা হয়। এই ইন্ডেন্টেশনগুলি কিছু লোকের মধ্যে আরও লক্ষণীয়। এটি আপনার শরীরের গঠনে চর্বি এবং পেশীর পরিমাণ এবং বিতরণের কারণে হয়৷
আপনি কি হিপ ডিপ তৈরি করতে পারেন?
'যদিও আপনার শরীরের চর্বির পরিমাণ নিতম্বকে আরও লক্ষণীয় করে তুলতে পারে এবং সেগুলি উচ্চ স্তরের পেশী ভরের ফল হতে পারে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ হিপ ডিপগুলি আপনার হাড়ের গঠনের একটি অংশ, এবং আপনি ব্যায়াম এবং ডায়েটের মাধ্যমে আপনার শরীরের আকার বাড়াতে পারলেও আপনি আপনার হাড় পরিবর্তন করতে পারবেন না …
আপনি কি হিপ ডিপ নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন?
এটি আপনার শরীরের অংশ, অন্য কিছুর মতো। প্রত্যেকের হিপ ডিপ হয় না, তবে কিছু লোক করে-এবং কখনও কখনও তারা সূক্ষ্ম হয়, কখনও কখনও হয় না। কিন্তু সেগুলি দেখতে যেমনই হোক না কেন, আপনার হিপ ডিপস-বা বেহালার নিতম্ব বা আপনি যেটাকেই ডাকতে চান- তা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক৷
প্রত্যেকের কি হিপ ডিপস আছে?
" প্রায় প্রত্যেকেরই একটি ডিগ্রী 'হিপ ডিপ', " ডঃ পেরি উল্লেখ করেছেন। "এটি কিছু ব্যক্তির মধ্যে আরো উচ্চারিত হয়।" তবে, নিতম্বের হাড়ের অবস্থান এবং মহিলাদের জেনেটিক চর্বি বিতরণের কারণে এগুলি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়৷
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে হিপ ডিপস কি চলে যায়?
দুর্ভাগ্যবশত, আপনি সম্পূর্ণরূপে হিপ ডিপ থেকে পরিত্রাণ পেতে সক্ষম নাও হতে পারেন আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার শারীরস্থান পরিবর্তন করতে পারবেন না। এটি বলার সাথে সাথে, তাদের বিশিষ্টতা হ্রাস করতে আপনি দুটি জিনিস করতে পারেন। আপনার নিতম্বের চারপাশে পেশী গোষ্ঠীর বিকাশ এবং শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম করুন৷
