হেঁচকি আপনার পেট থেকে "বায়ু ক্যালোরি" আপনার মুখে ফিরিয়ে আনে যাতে আপনি সেগুলি আবার শোষণ করেন, আপনার সম্ভবত সেগুলিকে 1200 হিসাবে লগ করা উচিত, শুধুমাত্র নিরাপদ থাকার জন্য৷
হেঁচকি কি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
এগুলি নিজেরাও স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যখন তারা আপনাকে বেশিরভাগ রাত জাগিয়ে রাখে তখন আপনি ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকি গুরুতর ওজন হ্রাস করতে পারে কারণ তারা আপনার ক্ষুধা বা খাওয়ার ইচ্ছাকে প্রভাবিত করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকি খুব বিরল, তবে মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি ঘটে।
কী অদ্ভুত জিনিস ক্যালোরি পোড়ায়?
6 ক্যালোরি বার্ন করার অস্বাভাবিক উপায়
- ঠান্ডা এক্সপোজার। ঠান্ডা তাপমাত্রার এক্সপোজার আপনার শরীরে বাদামী চর্বি কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে আপনার বিপাকীয় হারকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে (1)। …
- ঠান্ডা পানি পান করুন। তৃষ্ণা মেটানো এবং হাইড্রেটেড থাকার জন্য জল হল সেরা পানীয়। …
- চিউ গাম। …
- রক্ত দান করুন। …
- আরো ফিজেট করুন। …
- প্রায়ই হাসুন।
আপনি মলত্যাগ করে কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন?
যদি আপনি মলত্যাগের পরে হালকা অনুভব করতে পারেন, আপনি আসলে খুব বেশি ওজন হারাচ্ছেন না। আরও কী, যখন আপনি মলত্যাগ করার সময় ওজন হ্রাস করেন, আপনি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ ওজন হারাচ্ছেন না। রোগ-সৃষ্টিকারী শরীরের চর্বি কমাতে, আপনাকে আপনার খরচের চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়াতে হবে আপনি বেশি ব্যায়াম করে এবং কম খাওয়ার মাধ্যমে এটি করতে পারেন।
আপনি এসে ক্যালোরি পোড়ান?
অর্গাজম পৌঁছানো একটি অতিরিক্ত 60 থেকে 100 ক্যালোরি পোড়াতে পারে, লিবারম্যান বলেছেন৷
