সুচিপত্র:
- আপনি কি আপনার বুকে ইএমএস করতে পারেন?
- ইএমএস কি আপনার হার্টের জন্য খারাপ?
- EMS এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
- পেশী উদ্দীপকগুলি কি আপনার হৃদয়কে প্রভাবিত করে?
ভিডিও: আপনি কি আপনার বুকে ইএমএস ব্যবহার করতে পারেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
অনুগ্রহ করে নোট করুন। গুরুত্বপূর্ণ: বুকের পেশীগুলির EMS প্রশিক্ষণের সময়, মনে রাখবেন যে আপনি প্যাডগুলি সরাসরি হৃদয়ের উপরে বা কাছাকাছি রাখবেন না। পেশী উদ্দীপক প্যাডগুলি বুকের বাইরের পেশীগুলিতে স্থাপন করা উচিত হৃৎপিণ্ডের যথেষ্ট দূরত্ব সহ।
আপনি কি আপনার বুকে ইএমএস করতে পারেন?
বৈদ্যুতিক উদ্দীপনার জন্য ব্যবহৃত ইলেকট্রোডগুলি বুকে জুড়ে প্রয়োগ করা উচিত নয় কারণ বুকে বৈদ্যুতিক প্রবাহ হৃদপিণ্ডের ছন্দে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
ইএমএস কি আপনার হার্টের জন্য খারাপ?
স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলিতে, WB-EMS রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন এবং অক্সিজেন গ্রহণকে প্রভাবিত করে বলে মনে হয় না বর্জনের মানদণ্ডের তালিকা, আংশিকভাবে, বিভিন্ন গবেষণার মধ্যে পরস্পরবিরোধী, বিশেষ করে ম্যালিগন্যান্সি এবং হার্ট ফেইলিউর সংক্রান্ত।র্যাবডোমায়োলাইসিসের ঝুঁকির কারণগুলি WB-EMS-এর জন্য contraindication হিসাবে উল্লেখ করা হয়নি।
EMS এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
তারা EMS এর নিম্নলিখিত সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আমাদের সতর্ক করে:
- যদিও আপনি পেশীগুলিকে সক্রিয় এবং টোনড রাখতে পারেন, তবে পেশী ক্ষয় হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে, যা প্রাথমিক অ্যাট্রোফির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- এটি অ্যানেরোবিক বিপাক বাড়াতে পারে, যার ফলে ল্যাকটিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা কার্ডিয়াক রোগীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে৷
পেশী উদ্দীপকগুলি কি আপনার হৃদয়কে প্রভাবিত করে?
CHF বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা (EMS) এ এই অবস্থার উন্নতি করার জন্য প্রশিক্ষণের একটি উপযুক্ত পদ্ধতি, যা হার্টকে খুব কমই প্রভাবিত করে। যাইহোক, বেশিরভাগ EMS বিদ্যমান উদ্দীপনা প্রোটোকল অস্বস্তিকর এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব নয়, বিশেষ করে বয়স্ক রোগীদের জন্য।
প্রস্তাবিত:
আপনি কি আপনার বাড়ির উপরে তৈরি করতে পারেন?
বাড়ির পদচিহ্ন প্রসারিত না করেও অনেক উপায়ে সংযোজন ঘটতে পারে: আপনি একটি একতলা (বা এমনকি একটি দোতলা) বাড়িতে আরেকটি গল্প যোগ করতে পারেন। উপযোগী থাকার জায়গা পেতে আপনি একটি পিচ করা ছাদে বড় ডরমার স্থাপন করে বিদ্যমান উপরের ফ্লোর প্রসারিত করতে পারেন। একটি বাড়ি তৈরি করা কি সস্তা?
আপনি জমা দেওয়ার পরে আপনার বেকারত্ব দাবি ঠিক করতে পারেন?
বেকারত্বের সুবিধার জন্য আপনার আবেদন সংশোধন করা সহজ হতে পারে যেমন আপনার রাজ্যের বেকারত্বের ক্ষতিপূরণ ওয়েবসাইট পরিদর্শন করা অথবা স্থানীয় বেকারত্ব অফিস থেকে সঠিক ফর্ম প্রাপ্ত করা। যখন আপনি আপনার বেকারত্বের বিষয়ে ভুল করেন তখন কী হয়?
আপনি কি আপনার ডিশওয়াশারে ব্লিচ যোগ করতে পারেন?
একটি ডিশওয়াশার-নিরাপদ, ব্লিচ-নিরাপদ বাটিতে ১ কাপ ব্লিচ ঢালুন এবং আপনার ডিশওয়াশারের উপরের র্যাকে রাখুন। তারপরে একটি সম্পূর্ণ চক্র চালান, তবে শুকানোর চক্রটি এড়িয়ে যান। টিপ: স্টেইনলেস স্টিলের ডিশওয়াশার বা স্টেইনলেস স্টিলের যন্ত্রাংশ রয়েছে এমন ডিশওয়াশারে ব্লিচ ব্যবহার করবেন না, কারণ ব্লিচ এটির ক্ষতি করবে। আপনি কি বাসন ধুতে ব্লিচ যোগ করতে পারেন?
আপনি কি ম্যানস্কেপ করতে ক্লিপার ব্যবহার করতে পারেন?
যদি বাথরুম যোগব্যায়াম আপনার জিনিস না হয়, বা আপনার টুলবক্সে ব্লেড নেওয়াটা একটু বেশিই চরম হয়, তাহলে রিডার রেজারের পরিবর্তে ম্যানস্কেপিং ট্রিমার ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। "ক্লিপারগুলি অনেক বেশি নিরাপদ এবং কাটা, জ্বালা, এবং ইনগ্রাউন চুলের ঝুঁকি কমায়,"
আপনি কি একটি কিউএনইসি তহবিল বাজেয়াপ্ত করতে ব্যবহার করতে পারেন?
বাজেয়াপ্ত করা আবশ্যক হয় (i) তহবিল নিয়োগকর্তার অবদান অথবা (ii) প্ল্যান খরচ পরিশোধ করতে। … সংশোধিত প্রবিধানের আগে, একটি পরিকল্পনা বাজেয়াপ্তকরণ ব্যবহার করতে পারে খরচ মেটানোর জন্য বা ম্যাচিং বা বিবেচনামূলক মুনাফা ভাগাভাগি করতে, কিন্তু বাজেয়াপ্তকরণগুলি QNECs বা QMACs হিসাবে ব্যবহার করতে পারে না৷ আপনি কি বাজেয়াপ্ত করে QNEC ফান্ড করতে পারেন?