সুচিপত্র:
- অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস ব্যথা কোথায় অবস্থিত?
- আপনি কীভাবে অ্যাকিলিস টেন্ডনের ব্যথা ঠিক করবেন?
- অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের সাথে হাঁটা কি ঠিক হবে?
- অ্যাকিলিস টেন্ডন সারতে কতক্ষণ লাগে?
ভিডিও: অ্যাকিলিস টেন্ডন কি ছিল?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
অ্যাকিলিস টেন্ডন হল একটি শক্তিশালী তন্তুযুক্ত কর্ড যা আপনার বাছুরের পিছনের পেশীগুলিকে আপনার গোড়ালির হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে আপনি যদি আপনার অ্যাকিলিস টেন্ডনকে অতিরিক্ত প্রসারিত করেন তবে এটি ছিঁড়ে যেতে পারে (ফেটে). অ্যাকিলিস (উহ-কিল-ইজ) টেন্ডন ফেটে যাওয়া একটি আঘাত যা আপনার নীচের পায়ের পিছনের অংশকে প্রভাবিত করে।
অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস ব্যথা কোথায় অবস্থিত?
অ্যাকিলিস টেনডিনাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথা সাধারণত শুরু হয় হালকা ব্যাথা হিসেবে পায়ের পিছনে বা গোড়ালির উপরে দৌড়ানো বা অন্যান্য খেলাধুলার পরে। দীর্ঘস্থায়ী দৌড়, সিঁড়ি আরোহণ বা দৌড়ানোর পরে আরও গুরুতর ব্যথার পর্ব ঘটতে পারে।
আপনি কীভাবে অ্যাকিলিস টেন্ডনের ব্যথা ঠিক করবেন?
অ্যাকিলিস টেন্ডন ইনজুরির চিকিৎসা
- আপনার পায়ে বিশ্রাম নিন। …
- বরফ করে দাও। …
- আপনার পা কম্প্রেস করুন। …
- আপনার পা বাড়ান (উচ্চ করুন)। …
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশক খান। …
- একটি হিল লিফট ব্যবহার করুন। …
- আপনার ডাক্তার, ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ অনুযায়ী স্ট্রেচিং এবং শক্তিশালী করার ব্যায়াম অভ্যাস করুন।
অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের সাথে হাঁটা কি ঠিক হবে?
বিশ্রাম: আপনার টেন্ডনে চাপ বা ওজন রাখবেন না এক থেকে দুই দিন যতক্ষণ না আপনি ব্যথা ছাড়াই টেন্ডনে হাঁটতে পারেন। টেন্ডন সাধারণত দ্রুত নিরাময় হয় যদি এই সময়ে এটিতে কোনও অতিরিক্ত স্ট্রেন না রাখা হয়। আপনার টেন্ডন বিশ্রামের সময় যদি আপনাকে দীর্ঘ দূরত্বে যেতে হয় তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে ক্রাচ ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন।
অ্যাকিলিস টেন্ডন সারতে কতক্ষণ লাগে?
কাজের ধরণের উপর নির্ভর করে, কিছু লোকের অ্যাকিলিস টেন্ডন ছিঁড়ে যাওয়ার পরে কয়েক সপ্তাহের ছুটির প্রয়োজন হয়; খেলাধুলায় ফিরে আসতে সময় লাগে 4 থেকে 12 মাসের মধ্যে।সাধারণত, দৃষ্টিভঙ্গি ভাল। যাইহোক, টেন্ডন সুস্থ হতে সময় নেয়, সাধারণত প্রায় ছয় থেকে আট সপ্তাহ
প্রস্তাবিত:
একটি কাটা টেন্ডন কি নিজেই সেরে যাবে?
রাবার ব্যান্ডের মতো, টেন্ডনগুলি টানতে থাকে কারণ তারা পেশীকে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। যদি একটি টেন্ডন ছিঁড়ে যায় বা কাটা হয়, তাহলে টেন্ডনের প্রান্তগুলি অনেক দূরে টেনে নিয়ে যাবে, যা টেন্ডনের পক্ষে নিজে থেকে নিরাময় করা অসম্ভব করে তোলে। কাটা টেন্ডন সারতে কতক্ষণ লাগে?
একটি টেন্ডন এবং একটি aponeurosis মধ্যে পার্থক্য কি?
অ্যাপোনিউরোসিস একটি অত্যন্ত সূক্ষ্ম, পাতলা খাপের মতো গঠন, যা পেশীগুলিকে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে যেখানে টেন্ডনগুলি শক্ত, গোলাকার কর্ডের মতো কাঠামো যা পেশীর সম্প্রসারণ। সাধারনত, টেন্ডনগুলি পেশীটিকে তার মূল হাড় থেকে যে হাড়ের উপর শেষ হয় তার সাথে সংযুক্ত করতে দেয়। একটি টেন্ডন এবং একটি এপোনিউরোসিস কুইজলেটের মধ্যে পার্থক্য কী?
এপোনিউরোসিস কি টেন্ডন?
A: aponeuroses হল পেনেট পেশী পেনেট পেশীর পৃষ্ঠে বাহ্যিক টেন্ডনের এক্সটেনশন একটি পেনেট বা পিনেট পেশী (এটিকে একটি পেনিফর্ম পেশীও বলা হয়) হল এক ধরনের কঙ্কালের পেশী যার ফ্যাসিকেলগুলি তির্যকভাবে সংযুক্ত থাকে(একটি তির্যক অবস্থানে) এর টেন্ডনে। https:
কিং জেমস বাইবেলে কি অ্যাপোক্রিফা ছিল?
1666 সালের আগে প্রকাশিত সমস্ত কিং জেমস বাইবেলে অ্যাপোক্রিফা অন্তর্ভুক্ত ছিল, যদিও আলাদাভাবে সেগুলিকে ধর্মগ্রন্থের সমান নয়, যেমনটি ভলগেটে জেরোম উল্লেখ করেছেন, যা তিনি দিয়েছিলেন নাম, "দ্য অ্যাপোক্রিফা"। কিং জেমস বাইবেল থেকে অ্যাপোক্রিফা কখন সরানো হয়েছিল?
কোন অ্যাকিলিস দুরন্ত ছিঁড়েছিল?
ডুরান্ট তার ডান অ্যাকিলিস টেন্ডন 10 জুন, 2019 তারিখে টরন্টো র্যাপ্টরদের বিরুদ্ধে NBA ফাইনালের 5 গেমে ছিঁড়ে ফেলেন। ওয়েস্টার্ন কনফারেন্স সেমিফাইনালে, ডুরান্ট তার ডান বাছুরকে স্ট্রেন করেছিলেন। এটি একটি চোট ছিল যা তাকে সেই সিরিজের বাকি অংশ এবং সমস্ত ওয়েস্টার্ন কনফারেন্স ফাইনাল থেকে দূরে রাখে। কোবে কোন অ্যাকিলিসকে আহত করেছিল?
