দ্যা ক্রাঞ্চ হল অন্যতম জনপ্রিয় পেটের ব্যায়াম। সঠিকভাবে সঞ্চালিত হলে, এটি সমস্ত পেটের পেশীকে নিযুক্ত করে তবে প্রাথমিকভাবে এটি রেকটাস অ্যাবডোমিনিস পেশী এবং তির্যকগুলিকে কাজ করে। এটি সিক্স-প্যাক অ্যাবস তৈরি এবং পেট শক্ত করতে উভয়ই অনুমতি দেয়৷
ক্র্যাঞ্চ স্ল্যাং কিসের জন্য?
(স্ল্যাং) অপারেশন করার জন্য; ম্যানিপুলেট বা প্রক্রিয়া (সংখ্যাসূচক বা গাণিতিক ডেটা)। ক্রিয়া কর্কশ শব্দে চিবানো। সেলারিতে ক্রাঞ্চিং।
কাউকে কুঁচকে ফেলার মানে কি?
কাউকে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলা
ক্রঞ্চ হওয়া মানে কি?
আড়ম্বরপূর্ণ হওয়ার অর্থ হল যে ব্যক্তিটি এমন একজন যিনি কেবল মূলধারার ধারণা এবং দর্শনের সাথে যান না কারণ অন্য সবাইকরে। এখন এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে কুড়কুড়ে কেউ মূলধারার কাজ করে না, কখনও কখনও মূলধারার কাজ করে।
Cranches এর অর্থ কি?
ক্রাঞ্চ - একটি ক্রাশিং আওয়াজ দিয়ে চাপুন বা পিষুন। ক্র্যাঞ্চ, ক্রাঞ্চ, গ্রাইন্ড।
