একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তি প্রায়শই স্বাস্থ্যকর সীমানা গ্রহণ করবেন না এবং আপনার মন পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে বোঝানো বা চাপ দেওয়ার চেষ্টা করবেন। আপনি যদি বলে থাকেন যে আপনি এই সপ্তাহান্তে দেখা করতে পারবেন না, তাহলে তারা আপনার বাড়িতে আমন্ত্রণ ছাড়াই হাজির হবে। অথবা আপনি অসুস্থ বোধ করার পরেও তারা আপনাকে একটি পার্টি তাড়াতাড়ি ছেড়ে যেতে দিতে অস্বীকার করবে৷
যখন কেউ আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে তখন একে কি বলে?
Pinterest-এ শেয়ার করুন কন্ট্রোলিং আচরণ অপব্যবহারের একটি রূপ হতে পারে যে কেউ "নিয়ন্ত্রিত" এমন পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে যা অস্বাস্থ্যকর বা অন্য লোকেদের নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। একজন ব্যক্তি নিজেকে দায়িত্বে রেখে এবং নিজেরাই সবকিছু করার মাধ্যমে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে পারে।
কী কারণে একজন ব্যক্তি নিয়ন্ত্রণ করছেন?
আচরণ নিয়ন্ত্রণের কারণ
সবচেয়ে সাধারণ হল উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং ব্যক্তিত্বের ব্যাধি উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অনুভব করার জন্য তাদের চারপাশের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন অনুভব করেন শান্তি তারা অন্য কাউকে বিশ্বাস করবে না যে তারা যেভাবে করবে সেভাবে জিনিসগুলি পরিচালনা করবে।
আপনি একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?
এগুলি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য এখানে বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে৷
- নিয়ন্ত্রক আচরণের ধরন সনাক্ত করুন। একজন ব্যক্তি নীতিহীন হতে পারে এমন অনেক উপায় রয়েছে। …
- মিথ্যা বিশ্বাস করবেন না। …
- ট্রিগার এবং প্যাটার্ন চিনুন। …
- সাবধানে একটি প্রতিক্রিয়া বেছে নিন। …
- চেষ্টা করুন, শেষ না হওয়া পর্যন্ত আবার চেষ্টা করুন।
নিয়ন্ত্রক আচরণ কি?
নিয়ন্ত্রণ করা আচরণ হল একটি ব্যক্তিকে অধীনস্থ এবং/অথবা নির্ভরশীল করে তোলার জন্য পরিকল্পিতভাবে সহায়তার উৎস থেকে বিচ্ছিন্ন করে, ব্যক্তিগত লাভের জন্য তাদের সম্পদ ও ক্ষমতাকে শোষণ করে, বঞ্চিত করে তাদের স্বাধীনতা, প্রতিরোধ এবং পালানোর জন্য প্রয়োজনীয় উপায় এবং তাদের দৈনন্দিন আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা।
