সুচিপত্র:
- একজন মানুষকে অবমূল্যায়ন করার মানে কি?
- একজন নার্সিসিস্ট কীভাবে আপনাকে অবমূল্যায়ন করে?
- অমূল্যায়িত হতে কেমন লাগে?
- আপনি কীভাবে অবমূল্যায়ন মোকাবেলা করবেন?
ভিডিও: যখন কেউ আপনাকে অবমূল্যায়ন করে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
অমূল্যায়ন কি? মনোচিকিৎসা এবং মনোবিজ্ঞানে, অবমূল্যায়ন হল একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা আদর্শায়নের ঠিক বিপরীত। 1 এটি ব্যবহার করা হয় যখন একজন ব্যক্তি চরিত্র নিজেকে, কোনো বস্তু বা অন্য কোনো ব্যক্তিকে সম্পূর্ণ ত্রুটিপূর্ণ, মূল্যহীন বা অতিরঞ্জিত নেতিবাচক গুণাবলী হিসেবে চিহ্নিত করে।
একজন মানুষকে অবমূল্যায়ন করার মানে কি?
ট্রানজিটিভ কাউকে বা কিছুর সাথে আচরণ করা যেন তারা গুরুত্বপূর্ণ নয়। যারা বেকার তারা অবমূল্যায়ন বোধ করে। প্রতিশব্দ এবং সম্পর্কিত শব্দ। কারো সাথে অন্যায় আচরণ করা।
একজন নার্সিসিস্ট কীভাবে আপনাকে অবমূল্যায়ন করে?
অতএব, নার্সিসিস্ট তাদের সঙ্গীকে নিচে নামাতে শুরু করে বা অন্তরঙ্গ হওয়া বা তাদের স্নেহ দেখানো থেকে বিরত থাকে। যখন তাদের সঙ্গী পিছনের দিকে ঠেলে দেয়, তখন নার্সিসিস্ট জিনিসগুলিকে ঘুরে দাঁড়াতে পারে-নিজেকে শিকার হিসাবে উপলব্ধি করতে পারে এবং তাদের সঙ্গীকে দোষারোপ করতে পারে, যা তাদের আরও অবমূল্যায়ন করতে দেয়৷
অমূল্যায়িত হতে কেমন লাগে?
এটা লক্ষ্য করা প্রায়শই কঠিন যে আপনি একটি অবমূল্যায়িত অবস্থায় আছেন কারণ অন্যদের অবমূল্যায়নের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অ্যাড্রেনালিনের প্রয়োজন হয়, যা শক্তি এবং নিশ্চিততার একটি অস্থায়ী অনুভূতি তৈরি করে-আপনি ঠিক বোধ করেন (যদিও আপনি স্ব-ধার্মিকতার সম্ভাবনা বেশি) তবে এটি কেবল ততক্ষণ স্থায়ী হয় যতক্ষণ উত্তেজনা স্থায়ী হয়।
আপনি কীভাবে অবমূল্যায়ন মোকাবেলা করবেন?
কোন অসম্মান করার উদ্দেশ্য নয়।
- 5 অবমূল্যায়ন দূর করার পদক্ষেপ। এমনকি সর্বোত্তম উদ্দেশ্য থাকা সত্ত্বেও, অন্য লোকেদের অবমূল্যায়ন করা বন্ধ করা কঠিন। …
- ধাপ 1: অবমূল্যায়ন সংজ্ঞায়িত করুন। …
- ধাপ 2: একটি দ্বিতীয় মতামত পান। …
- ধাপ 3: একটি তালিকা তৈরি করুন। …
- পদক্ষেপ 4: একটি মানসিক রিহার্সাল করুন। …
- ধাপ 5: একটি আবেগপূর্ণ সহানুভূতিশীল পর্যালোচনা করুন।
প্রস্তাবিত:
যখন কেউ আপনাকে চক্রান্ত করে?
থেকে অস্বাভাবিক, নতুন, বা অন্যথায় আকর্ষণীয় বা বাধ্যতামূলক গুণাবলী দ্বারা কৌতূহল বা আগ্রহ জাগিয়ে তোলে; দৃঢ়ভাবে আবেদন; মোহিত করা: পরিকল্পনাটি আমাকে কৌতুহলী করে, কিন্তু আমি ভাবছি এটি কাজ করবে কিনা। যদি কেউ কৌতুহলী হয় তাহলে এর মানে কি?
যখন কেউ আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে?
একজন নিয়ন্ত্রক ব্যক্তি প্রায়শই স্বাস্থ্যকর সীমানা গ্রহণ করবেন না এবং আপনার মন পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে বোঝানো বা চাপ দেওয়ার চেষ্টা করবেন। আপনি যদি বলে থাকেন যে আপনি এই সপ্তাহান্তে দেখা করতে পারবেন না, তাহলে তারা আপনার বাড়িতে আমন্ত্রণ ছাড়াই হাজির হবে। অথবা আপনি অসুস্থ বোধ করার পরেও তারা আপনাকে একটি পার্টি তাড়াতাড়ি ছেড়ে যেতে দিতে অস্বীকার করবে৷ যখন কেউ আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে তখন একে কি বলে?
আপনি কি বলতে পারেন যখন কেউ আপনাকে মিস করে?
7) অবর্ণনীয় গুজবাম্পস যখন আপনার ত্বকে গুজবাম্পস উঠছে এবং এটি ঠান্ডা হওয়ার কাছাকাছি কোথাও নেই, এটি একটি বড় লক্ষণ হতে পারে যে কেউ আপনাকে মিস করছে। আপনি তাদের মনে আছেন, এবং আপনি খুব শারীরিক উপায়ে সেই সংবেদন অনুভব করেন। যেকোন সংখ্যক জিনিসই আপনাকে হতাশ করে দিতে পারে, এটাই আসল ঘটনা। কেউ আপনার কথা ভাবছে কিনা আপনি কিভাবে বুঝবেন?
যখন কেউ আপনাকে স্ন্যাপচ্যাটে আনফ্রেন্ড করে?
অন্যান্য সোশ্যাল নেটওয়ার্কের মতন, যখন কেউ আপনাকে আনফ্রেন্ড বা ব্লক করে তখন স্ন্যাপচ্যাট এটাকে স্পষ্ট করে না। … স্ন্যাপচ্যাটে কেউ আপনাকে আনফ্রেন্ড করেছে তার একটি ভাল সূচক হল যদি আপনি তাদের স্টোরিতে পোস্ট করা ফটো বা ভিডিও আর দেখতে না পান। আপনি কীভাবে বুঝবেন যে কেউ আপনাকে স্ন্যাপচ্যাটে আনফ্রেন্ড করেছে?
যখন কেউ আপনাকে বড় করে?
সাধারণত, কাউকে "মাপ বাড়াতে" মানে পরিস্থিতির বিচার করা বা কিছু মূল্যায়ন করা তবে, TikTok-এ সম্পূর্ণ ভিন্ন অর্থ রয়েছে। … এখন, যেহেতু যে কেউ আরবান ডিকশনারী সম্পাদনা করতে পারে এবং যে কোনো সংজ্ঞা যোগ করতে পারে যা তাদের উপযুক্ত মনে হয় এটা সম্ভব যে কেউ এটিকে স্থূল বলে তৈরি করেছে। আপনি যখন কাউকে বড় করেন তখন এর মানে কী?
