স্নান করুন এমন একটি স্নান করুন যেটি একটি আরামদায়ক তাপমাত্রাএর জন্য আপনাকে আরাম দিতে সাহায্য করবে এবং জ্বরও কমাতে পারে।
জ্বর হলে কি গরম গোসল করা উচিত?
অনেকে দেখেন যে আলোক উষ্ণ [৮০°F (27°C) থেকে 90°F (32°C)] শাওয়ার বা স্নান করলে তাদের ভালো লাগে জ্বর আছে আপনার মাথা ঘোরা বা পায়ে অস্থির থাকলে গোসল করার চেষ্টা করবেন না। কাঁপতে শুরু করলে পানির তাপমাত্রা বাড়ান।
আপনি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে জ্বর ভাঙবেন?
জ্বর ভাঙ্গার উপায়
আপনার তাপমাত্রা নিন এবং আপনার লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করুন। …
বিছানায় থাকুন এবং বিশ্রাম করুন।
হাইড্রেটেড রাখুন। …
জ্বর কমাতে অ্যাসিটামিনোফেন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ খান। …
ঠান্ডা থাকুন। …
আপনাকে আরও আরামদায়ক করতে হালকা স্নান করুন বা ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
কী ধরনের গোসল করলে জ্বর ভেঙ্গে যায়?
নিম্নলিখিতভাবে একটি স্পঞ্জ স্নান করুন: হালকা গরম জল [90°F (32.2°C) থেকে 95°F (35°C)] ব্যবহার করুন। ঠান্ডা জল, বরফ বা ঘষা অ্যালকোহল ব্যবহার করবেন না, যা শিশুর শরীরের তাপমাত্রা খুব দ্রুত কমিয়ে দেবে। 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য স্পঞ্জ করুন।
জ্বর থেকে মুক্তি পাওয়ার দ্রুততম উপায় কী?
জ্বর নিরাময়ের পরামর্শের মধ্যে রয়েছে:
আপনার তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করার জন্য উপযুক্ত মাত্রায় প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন খান।
প্রচুর তরল পান করুন, বিশেষ করে পানি।
অ্যালকোহল, চা এবং কফি এড়িয়ে চলুন কারণ এই পানীয়গুলি সামান্য পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে।
যথাযথ গরম করা এবং পুনরায় গরম করা খাদ্যবাহিত ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলবে। যাইহোক, কিছু খাদ্যজনিত ব্যাকটেরিয়া বিষ বা বিষাক্ত পদার্থ তৈরি করে যা উচ্চ রান্নার তাপমাত্রায় ধ্বংস হয় না যদি খাবারকে ঘরের তাপমাত্রায় দীর্ঘ সময়ের জন্য ফেলে রাখা হয়। ব্যাকটেরিয়া কি রান্না করে আবার গরম করে বাঁচতে পারে?
একটি বালি বা DE ফিল্টার সহ ভূগর্ভস্থ পুলের জন্য, জলের স্তর দ্রুত কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল মাল্টিপোর্ট ভালভটিকে বর্জ্য স্থানে স্থাপন করা এবং ব্যাকওয়াশ পায়ের পাতার মোজাবিশেষটি রোল আউট করা। পরিবর্তে, আপনার কাছে একটি স্লাইড (পুশ-ভালভ) থাকলে, জলের স্তর কমাতে ফিল্টারটিকে ব্যাকওয়াশ করুন আপনি ব্যাকওয়াশিংয়ে কতটা জল হারাবেন?
নিয়মিত ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করা ক্যালোরি পোড়াতে, ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় সুবিধা প্রদান করতে পারে। বিপাকীয় সুবিধাগুলি বোঝায় যে কীভাবে আপনার শরীর আপনার খাওয়া খাবারগুলিকে শক্তিতে রূপান্তর করে৷ আপনি কি শুধু ব্যায়াম করে ওজন কমাতে পারেন?
ওজন কমানোর জন্য জল সত্যিই সহায়ক হতে পারে। এটি 100% ক্যালোরি-মুক্ত, আপনাকে আরও ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে এবং খাবারের আগে খাওয়া হলে আপনার ক্ষুধাও দমন করতে পারে। আপনি যখন চিনিযুক্ত পানীয় জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করেন তখন উপকারগুলি আরও বেশি হয়। চিনি এবং ক্যালোরি কমানোর এটি একটি খুব সহজ উপায়৷ পানি খেয়ে পেটের মেদ ঝরাতে পারেন?
দুর্ভাগ্যবশত, নথির উপাদানগুলি একটি PDF এর আকারকে বেলুন করতে পারে, যা ফাইলগুলি আপলোড এবং ডাউনলোড করা কঠিন করে তুলতে পারে৷ সমস্যাটি সমাধান করার প্রয়াসে, বেশিরভাগ লোকেরা পিডিএফ ফাইলটি সংকুচিত করার অবলম্বন করে। যাইহোক, এটি সম্ভাব্যভাবে ফাইলের গুণমানকে হ্রাস করে। আমি কীভাবে গুণমান না হারিয়ে পিডিএফের আকার কমাতে পারি?
