ঈর্ষা হতে পারে নিম্ন আত্মসম্মানবোধ দ্বারা চালিত বা একটি দুর্বল আত্ম-চিত্র। আপনি যদি আকর্ষণীয় এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ না করেন তবে আপনার সঙ্গী আপনাকে ভালবাসে এবং মূল্য দেয় তা বিশ্বাস করা কঠিন হতে পারে। অন্য সময়, সম্পর্ক সম্পর্কে অবাস্তব প্রত্যাশার কারণে হিংসা হতে পারে। … মনে রাখবেন অনুভূতিগুলি সত্য নয়৷
কিসের কারণে মস্তিষ্কে হিংসা হয়?
মস্তিষ্কের আঘাত এবং স্ট্রোক গবেষণায় দেখা গেছে যে হিংসা সত্যিই "আপনার মাথায়" - বিশেষ করে সেরিব্রাল কর্টেক্সের বাম অংশে। মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট কিছু অঞ্চলের সক্রিয়তা বা বাধাঈর্ষাকে প্ররোচিত করতে পারে, যদিও হিংসা হ্রাসের পরিমাপ রেকর্ড করা হয়নি।
ঈর্ষার মূল আবেগ কি?
গবেষণা চরম ঈর্ষার অনেক মূল কারণ চিহ্নিত করেছে, যার মধ্যে নিম্ন আত্মসম্মান, উচ্চ স্নায়বিকতা, এবং অন্যের অধিকারী অনুভূতি, বিশেষ করে রোমান্টিক অংশীদার। পরিত্যাগের ভয়ও একটি মূল প্রেরণা।
কিভাবে আমি ঈর্ষান্বিত এবং নিরাপত্তাহীন হওয়া বন্ধ করব?
এখানে হিংসা মোকাবেলা করার এবং আপনার অনুভূতির মূলে কী রয়েছে তা পরীক্ষা করার কিছু উপায় দেখুন।
- এটি এর উত্সে ফিরে যান৷ …
- আপনার উদ্বেগের কথা জানান। …
- একজন বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে কথা বলুন। …
- ঈর্ষার উপর একটি ভিন্ন স্পিন রাখুন। …
- পুরো ছবিটি বিবেচনা করুন। …
- আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞতার অভ্যাস করুন। …
- মুহুর্তে মোকাবেলা করার কৌশল অনুশীলন করুন।
ঈর্ষার বৈজ্ঞানিক কারণ কী?
বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞানের উত্তর হল যে ঈর্ষা বিকশিত হয়েছে অনুপ্রাণিত করে "সঙ্গী পাহারা দেওয়া," এবং সেই সাথী পাহারা একটি প্রাচীন অভিযোজিত সমস্যার সমাধান: অবিশ্বাস।বিশ্বাসঘাতকতা আমাদের প্রজাতিতে বিশেষভাবে সাধারণ নয় - তবে এটি বিশেষভাবে বিরলও নয়।
