সুচিপত্র:
- কলা কি আপনার স্নায়ুকে শান্ত করতে পারে?
- আমার নার্ভাসনেস শান্ত করার জন্য আমি কী নিতে পারি?
- কলা কি কাঁপতে সাহায্য করে?
- শেক বন্ধ করতে কী খাবেন?
ভিডিও: কলা কি নার্ভাসনে সাহায্য করে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন কুমড়ার বীজ বা কলা খাওয়া স্ট্রেস এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে কুমড়ার বীজও খনিজ জিঙ্কের একটি ভাল উৎস। 100 জন মহিলা উচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্রদের উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে জিঙ্কের ঘাটতি নেতিবাচকভাবে মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে৷
কলা কি আপনার স্নায়ুকে শান্ত করতে পারে?
স্নায়ু: কলায় প্রচুর পরিমাণে বি ভিটামিন রয়েছে, যা স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে সাহায্য করে। PMS: কলায় থাকা ভিটামিন B6 রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, যা আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে।
আমার নার্ভাসনেস শান্ত করার জন্য আমি কী নিতে পারি?
আপনার উদ্বেগ প্রশমিত করার ১২টি উপায়
- ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন। ক্যাফিন একটি উদ্বেগ প্রবর্তক হিসাবে সুপরিচিত। …
- অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। উদ্বেগের অনুভূতি এতটাই অপ্রতিরোধ্য হতে পারে যে আপনি শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য একটি ককটেল খাওয়ার তাগিদ অনুভব করতে পারেন। …
- লিখুন। …
- সুগন্ধি ব্যবহার করুন। …
- যে এটি পায় তার সাথে কথা বলুন। …
- একটি মন্ত্র খুঁজুন। …
- এটা বন্ধ করুন। …
- জল পান করুন।
কলা কি কাঁপতে সাহায্য করে?
নির্ধারিত বিটা ব্লকার ছাড়াও বা পরিবর্তে, বিটা-অ্যাড্রেনার্জিক ব্লকিং এজেন্টগুলি প্রাকৃতিকভাবে অনেক খাবারে পাওয়া যায়। বাদাম, বীজ, কলা, শাক, মুরগি এবং মাংসে বিটা ব্লকার রয়েছে এই খাবারগুলি খাওয়া উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে, সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখতে পারে এবং সম্ভবত কম্পন কমাতে পারে৷
শেক বন্ধ করতে কী খাবেন?
দ্রুত হজম হওয়া কার্বোহাইড্রেট খাবার খান বা পান করুন, যেমন:
- ½ কাপ ফলের রস।
- ½ কাপ নিয়মিত কোমল পানীয় (ডায়েট সোডা নয়)
- 1 কাপ দুধ।
- 5 বা 6 হার্ড ক্যান্ডি।
- 4 বা 5 সল্টাইন ক্র্যাকার।
- 2 টেবিল চামচ কিশমিশ।
- ৩ থেকে ৪ চা চামচ চিনি বা মধু।
- 3 বা 4টি গ্লুকোজ ট্যাবলেট বা গ্লুকোজ জেলের একটি পরিবেশন।
প্রস্তাবিত:
কলা কি মলত্যাগকে শক্ত করে?
কলায় প্রতিরোধী স্টার্চ থাকে যা কোলনে জল এবং লবণ শোষণ করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে আপনার মলকে শক্ত করে তোলে। অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি, কলা শক্তি এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ৷ কলা কি আপনার মল শক্ত করে?
কলা কি মূত্রাশয় জ্বালাতন করে?
আপনার যদি OAB থাকে, তাহলে এমন খাবার এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে। ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার বেছে নিন, যেমন অ-অম্লীয় ফল এবং শাকসবজি। মূত্রাশয়ের স্বাস্থ্যের জন্য ফলগুলির মধ্যে রয়েছে: কলা। কলা কি মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করে?
আন্না কলা কোথায় বাস করে?
তবে, তিনি 2024 সালে মিশিগান স্টেট ইউনিভার্সিটির ছাত্রী হিসেবে মিশিগান-এ রয়ে গেছেন। তিনি লস অ্যাঞ্জেলেসে টপ ট্যালেন্ট এলএ ম্যানেজমেন্টের সাথেও স্বাক্ষর করেছেন। আনা তার ব্যক্তিগত জীবনকে গোপন রাখে এবং তার সম্পর্ক, তার বন্ধুবান্ধব এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে প্রায়ই কথা বলে না। আন্না শুমাতে টুইটার কি?
কিং চার্লস অশ্বারোহী কুকুর কি সেড করে?
মাঝারি দৈর্ঘ্যের সিল্কি কোটটি এত ভারী নয় যে এটির জন্য কয়েক ঘন্টা ব্রাশ করতে হবে এবং এটি সহজেই ময়লা ফেলে। অশ্বারোহী শেড, সব কুকুরের মতো, কিন্তু নিয়মিত ব্রাশ করলে মরা লোম উঠে যাবে যাতে সেগুলি আপনার মেঝে, আসবাবপত্র এবং পোশাকে ভেসে না যায়। কিং চার্লস অশ্বারোহীরা কতটা খারাপ করে?
কলা কি মাথা ঘোরাতে সাহায্য করে?
যারা পটাসিয়ামে ভরপুর আপনি জানেন, অভ্যন্তরীণ কানের অত্যধিক তরল ভার্টিগোর কারণ হতে পারে। উপরন্তু, পটাসিয়াম একটি ভাসোডিলেটর হিসাবে কাজ করে, যার অর্থ এটি রক্তনালীর দেয়ালের মধ্যে উত্তেজনা কমায়। তাই, এই ফলগুলো খান পটাসিয়াম সমৃদ্ধ: কলা। আমার মাথা ঘোরা হলে আমার কী খাওয়া উচিত?
