সুচিপত্র:
- কলা কি আপনার মল শক্ত করে?
- আমার মল শক্ত করতে আমি কী খেতে পারি?
- আমি কীভাবে আমার মলত্যাগকে আরও শক্ত করতে পারি?
- একটি অস্বাস্থ্যকর মল কি?
ভিডিও: কলা কি মলত্যাগকে শক্ত করে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
কলায় প্রতিরোধী স্টার্চ থাকে যা কোলনে জল এবং লবণ শোষণ করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে আপনার মলকে শক্ত করে তোলে। অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের পাশাপাশি, কলা শক্তি এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ৷
কলা কি আপনার মল শক্ত করে?
ট্যামি লাকাটোস বলেছেন "কিন্তু পাকা কলায় দ্রবণীয় ফাইবার খুব বেশি থাকে, যা কিছু ক্ষেত্রে অন্ত্রের মাধ্যমে বর্জ্য ঠেলে দিতে সাহায্য করে, তাই কলা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতেও সহায়ক হতে পারে।" কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের জন্য, ভালো এবং পাকা কলা বাছাই করতে ভুলবেন না।
আমার মল শক্ত করতে আমি কী খেতে পারি?
কলা, ভাত, আপেল সস, এবং টোস্ট ডায়রিয়ার সম্মুখীন হলে অনুসরণ করা সেরা (এবং সর্বাধিক প্রস্তাবিত) ডায়েট হল ব্র্যাট ডায়েট।এই কৌতূহলী নামযুক্ত খাদ্য পরিকল্পনার অর্থ হল: কলা, চাল, আপেল সস এবং টোস্ট। একটি প্রবণতা লক্ষ্য করুন? এই মসৃণ খাবারগুলি কম ফাইবারযুক্ত, যা আপনার মলকে শক্ত করতে এবং আপনার পেটকে শান্ত করতে সাহায্য করবে৷
আমি কীভাবে আমার মলত্যাগকে আরও শক্ত করতে পারি?
ফাইবারের জল শোষণ করার ক্ষমতা মলকে আরও শক্ত করতে সাহায্য করে। এবং ট্রানজিট সময় ধীর করে, ফাইবার বড় অন্ত্রকে অতিরিক্ত জল শোষণ করার সুযোগ দেয়। এছাড়াও ফাইবার বৃহৎ অন্ত্রের বিষয়বস্তু বাড়তে সাহায্য করে, অপাচ্য খাবারকে একত্রে আবদ্ধ করে।
একটি অস্বাস্থ্যকর মল কি?
অস্বাভাবিক মলত্যাগের প্রকার
অত্যধিকবার মলত্যাগ করা (প্রতিদিন তিনবারের বেশি) পর্যাপ্ত পরিমাণে মলত্যাগ না করা (সপ্তাহে তিনবারের কম) অত্যধিক মলত্যাগ করার সময়. পুপ যা লাল, কালো, সবুজ, হলুদ বা সাদা রঙের। চর্বিযুক্ত, চর্বিযুক্ত মল।
প্রস্তাবিত:
কলা কি মূত্রাশয় জ্বালাতন করে?
আপনার যদি OAB থাকে, তাহলে এমন খাবার এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে। ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার বেছে নিন, যেমন অ-অম্লীয় ফল এবং শাকসবজি। মূত্রাশয়ের স্বাস্থ্যের জন্য ফলগুলির মধ্যে রয়েছে: কলা। কলা কি মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করে?
কলা কি নার্ভাসনে সাহায্য করে?
পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যেমন কুমড়ার বীজ বা কলা খাওয়া স্ট্রেস এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে কুমড়ার বীজও খনিজ জিঙ্কের একটি ভাল উৎস। 100 জন মহিলা উচ্চ বিদ্যালয়ের ছাত্রদের উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে জিঙ্কের ঘাটতি নেতিবাচকভাবে মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে৷ কলা কি আপনার স্নায়ুকে শান্ত করতে পারে?
আন্না কলা কোথায় বাস করে?
তবে, তিনি 2024 সালে মিশিগান স্টেট ইউনিভার্সিটির ছাত্রী হিসেবে মিশিগান-এ রয়ে গেছেন। তিনি লস অ্যাঞ্জেলেসে টপ ট্যালেন্ট এলএ ম্যানেজমেন্টের সাথেও স্বাক্ষর করেছেন। আনা তার ব্যক্তিগত জীবনকে গোপন রাখে এবং তার সম্পর্ক, তার বন্ধুবান্ধব এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে প্রায়ই কথা বলে না। আন্না শুমাতে টুইটার কি?
স্টেরয়েড কি মলত্যাগকে প্রভাবিত করতে পারে?
পেটের বিস্তৃতি, পেটে ব্যথা, অ্যানোরেক্সিয়া যার ফলে ওজন হ্রাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, সিরাম লিভারের এনজাইমের মাত্রা বৃদ্ধি (সাধারণত বন্ধ হয়ে গেলে উল্টে যায়), গ্যাস্ট্রিক জ্বালা, হেপাটোমেগালি, ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধি, বমি বমি ভাব, অরোফেরিঞ্জাল ক্যানডিডিয়াসিস, প্যানক্রিয়াটাইটিস, পেপটিক আলসার … স্টেরয়েড কি অন্ত্রের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?
কিং চার্লস অশ্বারোহী কুকুর কি সেড করে?
মাঝারি দৈর্ঘ্যের সিল্কি কোটটি এত ভারী নয় যে এটির জন্য কয়েক ঘন্টা ব্রাশ করতে হবে এবং এটি সহজেই ময়লা ফেলে। অশ্বারোহী শেড, সব কুকুরের মতো, কিন্তু নিয়মিত ব্রাশ করলে মরা লোম উঠে যাবে যাতে সেগুলি আপনার মেঝে, আসবাবপত্র এবং পোশাকে ভেসে না যায়। কিং চার্লস অশ্বারোহীরা কতটা খারাপ করে?