যদি আপনার মাথাব্যথা থাকে, অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল, অন্যান্য) ব্যথা কমাতে পারে । যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার খিঁচুনি হয়েছে তাহলে অন্যান্য ব্যথা উপশমকারী যেমন অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি, অন্যান্য) গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন। এগুলো রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
কতদিন পর আপনি টাইলেনল খেতে পারেন?
প্রথম ২৪ ঘণ্টায় অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) ব্যথা উপশমের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রথম 24 ঘন্টা পরে, ibuprofen (Advil) এবং naproxen sodium (Naprosyn, Aleve) সাধারণত ব্যথা উপশমের জন্য আরও কার্যকরী এবং নিরাপদ।
একটি আঘাতের অবস্থা কি খারাপ হতে পারে?
4টি জিনিস এড়াতে হবে একটি আঘাতের পরে
- অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম। বর্ধিত হৃদস্পন্দন আপনার উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে, আপনার পুনরুদ্ধারকে টেনে আনতে পারে৷
- কঠোর মানসিক কার্যকলাপ। পড়া, কম্পিউটারে কাজ করা, ভিডিও গেম খেলা, টেক্সট করা এবং টিভি দেখা আপনার মস্তিষ্ককে অতিরিক্ত উদ্দীপিত করতে পারে, বলেছেন ড. …
- খুব তাড়াতাড়ি গাড়ি চালাচ্ছেন। …
- ব্যথা উপশমকারী।
আপনি যখন কনকশন হয় তখন আপনার কী এড়ানো উচিত?
কফি, ক্যাফেইন, পপ এবং এনার্জি ড্রিংকসের মতো উত্তেজক উপাদান থেকে দূরে থাকুন। উদ্দীপক আপনার মস্তিষ্কে অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে। নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী রাখুন। আপনার যদি ভালো রাতের ঘুম পেতে সমস্যা হয় তাহলে আপনার ডাক্তার, নার্স প্র্যাকটিশনার বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।
একটি আঘাতের জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিস কি?
বিশ্রাম একটি আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করার সময় আপনি করতে পারেন এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হতে পারে। আপনার মন এবং শরীর উভয়কেই প্রচুর বিশ্রাম দেওয়া আপনার স্ট্রেসের মাত্রা কমায় এবং আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে কোনও কঠোর ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি ব্যায়াম চালিয়ে যেতে চান তবে এটি হালকা রাখার চেষ্টা করুন।
