নেলিং চেয়ার কি আপনার হাঁটুর জন্য খারাপ?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

এর কারণ হল হাঁটু বসানো চেয়ার আপনার পা একটি অবস্থানে আবদ্ধ করে রাখে, যা হাঁটুর নিচে চাপ বাড়াতে পারে এবং পায়ে সঞ্চালন ধীর হতে পারে। আপনি যদি বিশেষভাবে লম্বা হন তাহলে আপনার হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ারটি অস্বস্তিকর মনে হতে পারে - বিশেষ করে দীর্ঘ সময়ের জন্য।

একটি হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ার ভালো না খারাপ?

হাঁটুর চেয়ারগুলি আপনার পেটের পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে আপনাকে আরও সোজা হয়ে বসতে বাধ্য করে, আপনার মেরুদণ্ড স্থিতিশীল রাখতে আপনার অ্যাবসকে আরও সক্রিয় করে তোলে। এটি সাধারণত "সক্রিয় বসার" হিসাবে উল্লেখ করা হয়৷

হাটু গেড়ে বসে থাকা কি স্বাস্থ্যকর?

দ্রুত উত্তর: হ্যাঁ, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার তুলনায় হাঁটু গেড়ে বসে থাকা অনেক বেশি আশ্চর্যজনক ফলাফল দেয়। এটি বসার একটি অনেক ভালো বিকল্প কারণ এটি আপনার হাঁটু নিচে থাকা অবস্থায়ও ক্যালোরি বার্ন করতে দেয়। … একটি ভাল নতজানু চেয়ার আপনাকে আসবাবপত্র শুধুমাত্র হাঁটু গেড়ে রাখার জন্যই নয়, নিয়মিত চেয়ার হিসেবেও ব্যবহার করতে দেয়।

নিতম্বের জন্য হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ার কি ভালো?

একটি হাঁটুর চেয়ার নিতম্বের ব্যথার জন্যও ভালো হতে পারে কারণ এটি কম্প্রেশন কমাতে পারে এবং শিন, নিতম্ব, পিঠ, পেট এবং কাঁধের মধ্যে ওজন ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে. … একটি স্যাডল চেয়ার নিতম্বের জন্য গতির একটি ভাল পরিসর প্রচার করে। একটি হাঁটু গেড়ে বসে থাকা চেয়ারও ভাল ভঙ্গি করতে দেয় যা আপনাকে আপনার নিতম্বের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ন্যালিং চেয়ার কি সঞ্চালনের জন্য ভালো?

আপনি যখন হাঁটু গেড়ে চেয়ার ব্যবহার করেন, তখন আপনি আপনার মেরুদণ্ডের কলাম সোজা রেখে কাজ করেন। অতএব, আপনার সঞ্চালন ভালো হয়, এবং এটি আপনার মস্তিষ্কে পুষ্টি বহন করতে সাহায্য করে, যখন আপনি আপনার মূল পেশীগুলি নিযুক্ত হওয়ার সাথে সাথে কাজ করার সময় আপনাকে ফোকাস করতে সহায়তা করে।