সুচিপত্র:
- এইচডিএল খুব বেশি হওয়া কি সম্ভব?
- আমার HDL বেশি হলে কি আমার চিন্তা করা উচিত?
- কোন খাবারের কারণে উচ্চ HDL হয়?
- অত্যন্ত উচ্চ HDL মাত্রার কারণ কী?
ভিডিও: কী এইচডিএল খুব বেশি?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
উচ্চ এইচডিএল মাত্রা হৃদরোগের কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত। প্রতি ডেসিলিটার (mg/dL) 40 মিলিগ্রামের কম এইচডিএল মাত্রা উদ্বেগজনক বলে বিবেচিত হয় এবং 60 মিলিগ্রাম/ডিএল এর চেয়ে উচ্চতর মাত্রাকে চমৎকার বলে মনে করা হয়৷
এইচডিএল খুব বেশি হওয়া কি সম্ভব?
কিন্তু নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয় যে অত্যধিক একটি "ভাল" জিনিস হতে পারে রক্তে HDL কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা আসলে আপনার জন্য খারাপ হতে পারে। গবেষণাটি এটিকে হার্ট অ্যাটাক, এমনকি মৃত্যুর উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত করেছে, এমন রোগীদের মধ্যে যাদের ইতিমধ্যেই হার্টের সমস্যা ছিল বা যারা হৃদরোগের উচ্চ ঝুঁকির সম্মুখীন হয়েছিল৷
আমার HDL বেশি হলে কি আমার চিন্তা করা উচিত?
খুব উচ্চ কত উচ্চ? খুব উচ্চ এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা শুধু আপনাকে আরও রক্ষা করে না, কিন্তু ক্ষতিকর হতে পারে।একটি সমীক্ষায়, যাদের HDL কোলেস্টেরলের মাত্রা 60 mg/dL-এর উপরে ছিল তাদের হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 50% বেশি ছিল যাদের HDL মাত্রা 41 থেকে 60 mg/dL এর মধ্যে ছিল।
কোন খাবারের কারণে উচ্চ HDL হয়?
নিম্নলিখিত ভূমধ্যসাগরীয়-শৈলী এবং এইচডিএল-বান্ধব খাবার আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করুন।
- অলিভ অয়েল। জলপাই এবং জলপাই তেল পাওয়া হার্ট-স্বাস্থ্যকর চর্বি আপনার শরীরের উপর LDL কোলেস্টেরলের প্রদাহজনক প্রভাব কমাতে পারে। …
- মটরশুটি এবং শিম। …
- পুরো শস্য। …
- উচ্চ ফাইবার ফল। …
- চর্বিযুক্ত মাছ। …
- শণ। …
- বাদাম। …
- চিয়া বীজ।
অত্যন্ত উচ্চ HDL মাত্রার কারণ কী?
এইচডিএল ঘনত্ব বাড়ায় এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে দীর্ঘস্থায়ী অ্যালকোহলিজম, ওরাল ইস্ট্রোজেন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা, ব্যাপক বায়বীয় ব্যায়াম এবং নিয়াসিন, স্ট্যাটিন বা ফাইব্রেট দিয়ে চিকিত্সা।অন্যদিকে, ধূমপান এইচডিএল-সি-এর মাত্রা হ্রাস করে, অন্যদিকে ধূমপান ত্যাগ করলে রক্তরস এইচডিএল স্তর বৃদ্ধি পায়।
প্রস্তাবিত:
অশ্বারোহী রাজা চার্লস স্প্যানিয়েল কি খুব বেশি বার্ক করেন?
সাধারণভাবে বলতে গেলে, অশ্বারোহী রাজা চার্লস স্প্যানিয়েল খুব একটা ঘেউ ঘেউ করেন না তারা বিনয়ী প্রকৃতির এই কুকুরদের জন্য এই ধরনের আচরণকে অস্বাভাবিক করে তোলে। … বিকল্পভাবে, কিছু অশ্বারোহী মালিক স্বীকার করেন যে এই কুকুরগুলি ঘেউ ঘেউ করতে পারে যদি তারা অন্য কুকুরের ঘেউ ঘেউ শুনতে পায়। আবার, বোধগম্য কারণ তারা আসলে পশু। অশ্বারোহী রাজা চার্লস স্প্যানিয়েলস কি ইয়াপি?
একটি শিশুকে কি খুব বেশি দোলা দেওয়া যায়?
যদিও একটি শিশুকে দোলানোর অনেক সুবিধা রয়েছে, তবে খুব বেশি দোলা আপনার শিশুকে নিজে থেকে ঘুমাতে নিরুৎসাহিত করতে পারে। একটি ঘুম অ্যাসোসিয়েশন রকিংয়েরপ্রতিক্রিয়ায় বিকাশ করতে পারে, এই ক্ষেত্রে আপনার শিশু ঘুমিয়ে পড়ার জন্য এই কার্যকলাপের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে (4)। শিশুকে দোলানো কি ক্ষতিকর হতে পারে?
কত d অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড খুব বেশি?
ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডের একটি সাধারণ ডোজ প্রতিদিন 3 গ্রাম। যাইহোক, এই পরিমাণ ব্যবহার করে গবেষণায় মিশ্র ফলাফল পাওয়া গেছে। উপলব্ধ গবেষণার উপর ভিত্তি করে, প্রতিদিন 6 গ্রামএর উচ্চ মাত্রা কার্যকর বলে মনে হয় না। DAA কি টেস্টোস্টেরন বাড়ায়?
দিনে ৪টি বিয়ার কি খুব বেশি?
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন অ্যালকোহল অ্যাবিউজ অ্যান্ড অ্যালকোহলিজম অনুসারে, মহিলাদের জন্য মদ্যপানকে মাঝারি বা কম-ঝুঁকির পরিসরে বিবেচনা করা হয় যে কোনও একদিনে তিনটি পানীয়ের বেশি নয় এবং প্রতি সপ্তাহে সাতটির বেশি পানীয় নয়৷ পুরুষদের জন্য, এটি দিনে চারটি পানীয়ের বেশি নয় এবং প্রতি সপ্তাহে ১৪টির বেশি পানীয় নয়৷ দিনে ৪টি বিয়ার কতটা খারাপ?
মিনিচার পিনসাররা কি খুব বেশি ঘেউ ঘেউ করে?
মিনিচার পিনসারগুলি বড় বাচ্চাদের সাথে সক্রিয় পরিবারের জন্য দুর্দান্ত কুকুর। … মনে রাখবেন যে কিছু মিন পিন তাদের ভয়েসের শব্দ উপভোগ করে এবং প্রচুর ঘেউ ঘেউ করে। এটি একটি সমস্যা হতে পারে কারণ সমস্ত প্রতিবেশীরা উচ্চস্বরে কুকুরের প্রশংসা করে না। ঘেউ ঘেউ করার জন্য আপনার মিন পিনকে শাস্তি দেবেন না। মিনিএচার পিনসার কি হ্যাপি?